Идеальные тела: красавицы, создавшие свой способ не толстеть

Совершенные тела и точеные фигура первых красоток Голливуда – это результат постоянных тренировок. Да и сами звезды этого не скрывают, а, наоборот, готовы рассказать и показать наглядно, какие упражнения помогут обрести тело супермодели.

Синди Кроуфорд

домашний шейпинг с известными моделями
домашний шейпинг с известными моделями
домашний шейпинг с известными моделями

Синди стала первой супермоделью, которая решила поделиться секретами своей прекрасной физической формы и заработать на этом, кстати, очень неплохие деньги.

В 1992 году она выпустила серию видеоуроков «Cindy Crawford: Shape Your Body», разработанную вместе с известным звездным тренером Раду. Видеокомплекс имел оглушительный успех. Фанатами шейпинга с Синди Кроуфорд становились не только домохозяйки, но и многие знаменитости.

Несмотря на то что программа уже давно отметила 20-летний юбилей, она все так же популярна. Программа от Синди привлекает своей простотой и щадящими упражнениями. В начале курса Синди советует просмотреть всю программу от начала до конца, познакомиться с глоссарием (в конце уроков тренер Раду объясняет, как нужно правильно выполнять особо сложные упражнения). Как утверждает супермодель, она не никогда не гналась за худобой и не хотела быть хрупкой и беззащитной девушкой. Упругое подтянутое спортивное тело с хорошими формами – вот к чему должна стремиться девушка, считает Кроуфорд.

Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке
  • Подробнее
домашний шейпинг с известными моделями
домашний шейпинг с известными моделями
домашний шейпинг с известными моделями

Вам потребуется минимум спортивного инвентаря: удобная одежда, пара гантелей до 2 кг каждая, коврик и стул. Комплекс включает в себя различные элементы нескольких видов фитнеса – аэробики, пилатеса, калланетики. Программа разделена на три части: первые две длятся по 45 минут каждая и представляют собой полноценные тренировки, а третья часть – так сказать, экспресс-тренировка за 10 минут. Вы можете выбрать любую из трех тренировок или чередовать.

После оглушительного успеха первой фитнес-программы супермодель выпустила еще два видеокурса. Шейпинг-программа «Как достичь совершенства» более интенсивна и немного сложнее первой. Тот же красивый фон и приятная музыка, но тренировка длится уже 70 минут, а при выполнении пусть и простых упражнений вам потребуются утяжелители.

А вот программу для молодых мамочек «Новое измерение» Синди готовила с особой нежностью и осторожностью! Три коротких набора упражнений подойдут для мамочек, у которых нет особой спортивной подготовки, времени да и просто лень потеть в зале. Такая легкая аэробика для уставших мам!

7 секретов стройности от Синди Кроуфорд
  • Подробнее
После родов: стройная Ева Мендес впервые вышла в свет
  • Подробнее
Комментарии1
Гость16.11.16 15:17

Ах-да,ещё раз на всякий случай: - Я не робот (шутка). Что-ж,скажу откровенно,всегда нравились девушки и женщины,которые со спортом на - "Ты"! И негативно относился и отношусь до сих-пор к тем (опять-таки,речь о девушках и женщинах),кто прибегает к хирургии и ложится под скальпель. Уважаю Веру Брежневу и часто ставлю её в пример! Нет,не за песни,которые она поёт и не за милое личико и волосы (увы,но мне наоборот,нравятся брюнетки,гены отца наверно),а за красивую фигуру,не смотря на то,что у неё двое детей! Многие отмазываются: - У меня такая физиология! А сами,даже не пытались взять в руки гантели или хотя-бы,делать по утрам банальную гимнастику,что ни так-уж и сложно! Красота,- требует жертв! Но,стоит того!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.