Правильная техника поможет накачать красивые ягодицы без похода в тренажерный зал.

Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России, рассказал об эффективных упражнениях, которые помогут убрать лишний вес над коленками.

Вы думаете, это фантастика? Главное — задаться целью, и все произойдет!

Представляем комплекс для изящных и подтянутых рук.

Эксперт поделился базовым комплексом упражнений на проработку основных групп мышц на улице, который можно выполнить по пути в магазин.

Как привести себя в форму, не обливаясь потом на тренировках? Своим опытом и рекомендациями делится Тома Белявская, блогер (@tomabloom), хедлайнер, трендсеттер, автор марафона по послеродовому восстановлению, мама двоих детей.

Фитнес-эксперт поделился упражнениями, которые вы сможете выполнять, даже лежа в кровати за просмотром сериалов.

Комплекс с доступным инвентарем, который заменит вам занятия в фитнес-клубе.

Мечтаете о животе, как у ангелов Victoria’s Secret? Тогда рекомендуем приступить к выполнению тренировки от нашего эксперта как можно быстрее.

Предлагаем универсальный компекс на каждый день, чтобы держать себя в спортивной форме даже без спортзала.