фитнес
Тренеры рассекретили все приемчики блогеров, хвастающихся спортивными телами после родов.
Очищение организма уже вошло в привычку многих современных девушек, следящих за своим здоровьем и фигурой.
Но Анджела Крикмор не расстроилась. В личной жизни у нее теперь все лучше прежнего.
После тренировки просыпается зверский аппетит. Это нормально: организм требует возместить то, что он только что потратил, — энергию. Для ее восстановления нужны калории. Чтобы не свести на нет результаты интенсивных занятий, необходимо организовать правильное питание: конкретно определить, что можно есть после тренировки.
10 апреля Елена Подкаминская отмечает день рождения. В честь этого события рассказываем о бьюти-секретах, с помощью которых звезде удается выглядеть прекрасно.
63-летняя австралийка доказала всем — выглядеть красиво можно в любом возрасте.
Вдохновляемся примерами знаменитостей, а заодно выясняем, как удалось похудеть Полине Гагариной, Пелагее, Адель и другим звездам.
Рассказываем об упражнениях, систематическое выполнение которых изменит твою фигуру до неузнаваемости.
Совершенные тела и точеные фигура первых красоток Голливуда — это результат постоянных тренировок. Да и сами звезды этого не скрывают, а, наоборот, готовы рассказать и показать наглядно, какие упражнения помогут обрести тело супермодели.
Может стоит ограничиться фитнесом или взять все силы в руки и освоить кунг-фу.
Боль в мышцах, усталость, насквозь промокшая от пота одежда — к сожалению, именно это многие считают показателем качественной тренировки, «загоняя» себя до изнеможения. Как понять, что вы на самом деле хорошо позанимались с пользой для организма? Рассказывает эксперт.
Подобная ситуация является довольно распространенной, если мы говорим не просто о худеющих, а о тех, кто худеет при помощи физической нагрузки.
Дочка нашей читательницы сидит на диетах, изнуряет себя тренировками, а ее вес все еще не уходит. Разбираемся в причинах с нутрициологом.
Если вы до сих пор не можете заставить себя встать на пробежку, начать качать пресс, правильно питаться и радоваться жизни каждый день, тогда наша подборка для вас. Мы собрали знаменитостей, которые ведут здоровый образ жизни и вдохновляют других.
Вместе с экспертом Black Star Fitness мы подготовили программу тренировок, которая поможет вам держать мышцы в тонусе.