Фото

Идеальные тела: красавицы, создавшие свой способ не толстеть

Адриана Лима

Ангел Victoria’s Secret, которая большую часть своей работы проводит в полуобнаженном виде, просто обязана выглядеть сногсшибательно. Иначе модель в прямом смысле может потерять свою работу. Конечно, сейчас Адриане можно особо не волноваться – она уже заработала свои миллионы и может позволить себе расслабиться. Но, как видите, прекрасная бразильянка вовсе не собирается расслабляться!

Одна из самых высокооплачиваемых моделей не раз признавалась, что ее подтянутое и стройное тело – это результат постоянных тренировок. Адриане не раз приходилось приводить фигуру в полный порядок в кратчайшие сроки. Модель уже дважды мама! Что, кстати, не мешало ей выходить на подиум буквально через месяц после родов.

На официальном канале Victoria’sSecret на YouTube можно посмотреть тренировки от ведущих моделей бренда – «Train Like An Angel» с Лили Олдридж, Алессандрой Амбросио, Кэндис Свейнпол. С девушками работает персональный тренер Джастин Гелбанд. И, несмотря на красоту и звездный статус моделей, ангелов Джастин совсем не жалеет и нагружает тренировками по полной. Например, Андриана Лима тренируется каждый день по 1,5 часа. А иногда и по 2 раза в день! Также в спортивный «рацион» включены скакалка и… бокс.

Если вы готовы к тренировкам с Адрианой, то готовьтесь к максимальным нагрузкам!

Адриана Лима представила осеннюю коллекцию очков
Подробнее

Кармен Электра

Актриса, модель, танцовщица и звезда сериала «Спасатели Малибу» – первая и единственная знаменитая красавица, которая не постеснялась записать уроки… стриптиза. Ее «Aerobic Striptease» – отличный материал и учитель как для новичков, так и для продвинутых танцоров и почитателей стриптиза. Программа разделена на четыре части: курс для начинающих, курс для продвинутых, небольшая тренировка в стиле хип-хоп, а также рассказ Кармен о предметах, которые используются в стриптизе. Завершает же программу постановочный танец в образе учительницы, который красавица предлагает научиться танцевать самостоятельно. Несмотря на довольно фривольные па, непристойностей в программе вы не найдете. Кстати, Электра выпустила целую серию из пяти DVD-дисков «Carmen Electra Aerobic Striptease».

Кармен прежде всего профессиональная танцовщица, ведь танцами она занимается с 9 лет. Не пытайтесь угнаться за гибкой красавицей и тем более повторить ее растяжку с первых уроков. Поберегите связки и мышцы!

Кармен Электра в Петербурге: шапка-ушанка и ромашковый чай
Подробнее
Звездный силуэт: какой ваш тип фигуры?