До и после диеты: 10 потрясающих историй похудения

Юлия Чалова: я себе нравлюсь в любом весе. Просто люблю побеждать!

Юлия Чалова
Юлия Чалова
Юлия Чалова
Юлия Чалова
Юлия Чалова

Возраст – 26 лет

Было – 62 кг (при росте 165 см)

Стало – 54 кг

Сбросила за 3 месяца – 8 кг

— Раньше я занималась лыжными гонками, привыкла кушать очень много, ни в чем себя не ограничивая, и вес набрала не маленький. Я работаю менеджером в фитнес-центре и всегда с восхищением смотрела на красивых накаченных парней и девушек. Однажды я захотела выглядеть как с обложки журнала и пришла к тренеру со словами: «Хочу выступить на чемпионате по бодибилдингу в номинации фитнес-бикини!» Тренер меня поддержал. Он составил мне программу тренировок и питания.

В моем рационе определенное соотношение белков, жиров и углеводов, необходимое для поддержания красивой формы. Конечно, быстрых углеводов нет – я не ем сладостей, выпечки и даже фруктов. Исключение – грейпфрут. Ем очень много овощей, а сложные углеводы съедаю до 14.00. В течение недели я держусь, а в выходные «отрываюсь» и ем все, что угодно, даже на ночь.

Я накачала мышцы и скинула лишний вес всего за 3 месяца, потому что мне это совсем не сложно – к спорту я привычна, и нынешняя работа с ним связана напрямую. В этом сезоне я заняла второе место на чемпионате по бодибилдингу и сейчас поеду на чемпионат России. Хотя на самом деле я нравилась себе в любом весе и комплиментами мужчины осыпали меня всегда. Просто мне нравится побеждать!

Юлия Чалова
Юлия Чалова
Юлия Чалова
Юлия Чалова
Юлия Чалова
Юлия Чалова
Дайнеко раскрыла секрет похудения после родов
  • Подробнее
Комментарии3

Никакого отношения к правильному питанию рацион данныз людей не имеет. Основа их рациона сугубо мясо. Питание уже не полноценное. Чрезмерное потребление мяса может привести к проблемам с почками с кишечником. Исключать из рациона жиры и углеводы глупо. Очереднач крайность. на себе проверенно, что чрезмерное потребление животного белка, и не употребление в пищу клетчатки, либо не достаточное ее уплтребление, а так же масел, может приводить к проблемам с кишечником, в виде запоров, перерастаюших в хронические. Идет отравление организма шлаками.

ОтветитьРедактироватьУдалить
puma5030.11.15 21:32

Все красавчики! Весьма нелегкий труд. Молодцы!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Надежда8630.10.15 12:53

Все крутые!!Молодцы!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.