До и после диеты: 10 потрясающих историй похудения

Яна Бойко: смотрела на любимого – и худела!

Яна Бойко
Яна Бойко

Возраст – 21 год

Было – 77,7 кг (при росте 164 см)

Стало – 66 кг

Сбросила за три месяца – 11,7 кг

— Мотивацией для похудения стал мой молодой человек, который скинул много лишних килограмм самостоятельно. Он помогает, поддерживает и не позволяет дать себе слабину. Ежедневные тренировки в спортзале и сбалансированное питание стали частью нашей жизни. Три раза в день в одно и то же время я правильно питаюсь: нужное количество белков, углеводов, жиров, которое высчитывается по таблице калорий. Но готовит и подсчитывает калории мой молодой человек, я лишь иногда делаю диетические десерты. Конечно, речи про фаст-фуд и быть не может. Также мы исключили из питания и все соусы, кроме соевого.

Яна Бойко
Яна Бойко
Леди Гага похудела к свадьбе на 10 кг
  • Подробнее
Комментарии3
Надежда8630.10.15 12:53

Все крутые!!Молодцы!!

ОтветитьРедактироватьУдалить
puma5030.11.15 21:32

Все красавчики! Весьма нелегкий труд. Молодцы!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Никакого отношения к правильному питанию рацион данныз людей не имеет. Основа их рациона сугубо мясо. Питание уже не полноценное. Чрезмерное потребление мяса может привести к проблемам с почками с кишечником. Исключать из рациона жиры и углеводы глупо. Очереднач крайность. на себе проверенно, что чрезмерное потребление животного белка, и не употребление в пищу клетчатки, либо не достаточное ее уплтребление, а так же масел, может приводить к проблемам с кишечником, в виде запоров, перерастаюших в хронические. Идет отравление организма шлаками.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.