ТОП

До и после диеты: 10 потрясающих историй похудения

Яна Бойко: смотрела на любимого – и худела!

Возраст – 21 год

Было – 77,7 кг (при росте 164 см)

Стало – 66 кг

Сбросила за три месяца – 11,7 кг

— Мотивацией для похудения стал мой молодой человек, который скинул много лишних килограмм самостоятельно. Он помогает, поддерживает и не позволяет дать себе слабину. Ежедневные тренировки в спортзале и сбалансированное питание стали частью нашей жизни. Три раза в день в одно и то же время я правильно питаюсь: нужное количество белков, углеводов, жиров, которое высчитывается по таблице калорий. Но готовит и подсчитывает калории мой молодой человек, я лишь иногда делаю диетические десерты. Конечно, речи про фаст-фуд и быть не может. Также мы исключили из питания и все соусы, кроме соевого.

Леди Гага похудела к свадьбе на 10 кг
Подробнее