Хит

Сказал – сделал! 17 мужчин, которые изменили себя

«Захотел себе крутую аватарку. А еще научился готовить!»

Рустем Кабиров

Возраст: 31 год.

Профессия: оператор технологических установок.

Достижение: весил 92 кг, похудел для соревнований до 78 кг, стал мускулистым и рельефным.

Где тренируется: фитнес-парк «Чемпион».

Семейное положение: женат, 2 детей.

«Год назад увидел у друга в соцсети аватарку – он там был весь такой накачанный, с кубиками пресса. Мне захотелось сделать такую же эффектную фотосессию, я подошел к зеркалу, но вместо сексуального пресса увидел только свои заплывшие бока и живот. С этого дня пообещал себе: несмотря ни на что, стану таким, как на глянцевой картинке. И начал регулярно и упорно заниматься в тренажерном зале. Через некоторое время друзья и соратники по спортзалу заметили мой прогресс – я хорошо скинул жировую массу, мышцы стали более рельефными.

Хочу отметить, что по ходу тренировок я много читал о занятиях в тренажерном зале, смотрел ролики с участием спортсменов и однажды загорелся идеей принять участие в соревнованиях в категории «пляжный бодибилдинг». И, начиная с осени 2014 года, стал целенаправленно готовиться к турниру «Уфа Атлет-2015», который должен был состояться в мае.

На подготовке я поддерживал жесткую диету, но, считаю, что тем, кто хочет просто хорошо выглядеть, достаточно регулярно и правильно питаться. Зато за это время я впервые в жизни начал готовить! Особенно хорошо у меня получается диетическая выпечка, просто объеденье (улыбается). Конечно, большое спасибо любимой супруге: основные блюда готовила она, причем отдельно для меня и для детей.

Вернемся к соревнованиям. Признаюсь, бывали моменты, когда хотелось отступить, но я пообещал всем, что сделаю это. И сдержал свое слово! На турнире я занял почетное 3-е место в категории «пляжный бодибилдинг» и очень доволен этим. Соревнования позади, но я поддерживаю хорошую форму и прекрасно себя чувствую!»

Советы тем, кто хочет изменить себя: для достижения мечты нужна только мечта. «Нет времени, семья, работа» – это лишь отговорки и банальная лень. Не стойте на месте и всегда двигайтесь вперед!

А чей результат поразил тебя больше всего? Опрос на последней странице!