Сказал – сделал! 17 мужчин, которые изменили себя

«Захотел себе крутую аватарку. А еще научился готовить!»

«До» и «после»: 17 невероятных историй преображения от мужчин Уфы
Фото: личный архив Рустема Кабирова/Дмитрий Айчуваков

Рустем Кабиров

Возраст: 31 год.

Профессия: оператор технологических установок.

Достижение: весил 92 кг, похудел для соревнований до 78 кг, стал мускулистым и рельефным.

Где тренируется: фитнес-парк «Чемпион».

Семейное положение: женат, 2 детей.

«Год назад увидел у друга в соцсети аватарку – он там был весь такой накачанный, с кубиками пресса. Мне захотелось сделать такую же эффектную фотосессию, я подошел к зеркалу, но вместо сексуального пресса увидел только свои заплывшие бока и живот. С этого дня пообещал себе: несмотря ни на что, стану таким, как на глянцевой картинке. И начал регулярно и упорно заниматься в тренажерном зале. Через некоторое время друзья и соратники по спортзалу заметили мой прогресс – я хорошо скинул жировую массу, мышцы стали более рельефными.

Хочу отметить, что по ходу тренировок я много читал о занятиях в тренажерном зале, смотрел ролики с участием спортсменов и однажды загорелся идеей принять участие в соревнованиях в категории «пляжный бодибилдинг». И, начиная с осени 2014 года, стал целенаправленно готовиться к турниру «Уфа Атлет-2015», который должен был состояться в мае.

На подготовке я поддерживал жесткую диету, но, считаю, что тем, кто хочет просто хорошо выглядеть, достаточно регулярно и правильно питаться. Зато за это время я впервые в жизни начал готовить! Особенно хорошо у меня получается диетическая выпечка, просто объеденье (улыбается). Конечно, большое спасибо любимой супруге: основные блюда готовила она, причем отдельно для меня и для детей.

Вернемся к соревнованиям. Признаюсь, бывали моменты, когда хотелось отступить, но я пообещал всем, что сделаю это. И сдержал свое слово! На турнире я занял почетное 3-е место в категории «пляжный бодибилдинг» и очень доволен этим. Соревнования позади, но я поддерживаю хорошую форму и прекрасно себя чувствую!»

Советы тем, кто хочет изменить себя: для достижения мечты нужна только мечта. «Нет времени, семья, работа» – это лишь отговорки и банальная лень. Не стойте на месте и всегда двигайтесь вперед!

А чей результат поразил тебя больше всего? Опрос на последней странице!

Комментарии3
sun23.06.15 10:54

Олег Жуков- Самый лучший тренер!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Олег Жуков самый лучший тренер

ОтветитьРедактироватьУдалить
евгений027067917.06.15 22:35

Выложили не самое лучшее фото))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.