Коротко о главном: как получить оргазм

Почему я ни разу не испытывала оргазма?

Достичь оргазма занимаясь мастурбацией может любая женщина
Достичь оргазма, занимаясь мастурбацией, может любая женщина.
Фото: Shutterstock

Обратите внимание, что наедине с собой, в процессе мастурбации, достичь оргазма легко и просто. А во время близости с партнером в женщинах зачастую включается непроизвольный контроль над телом, над своим поведением, лицом и эмоциями, что совсем не способствует получению наслаждения. Женщинам, испытывающим сложности с раскрепощением во время секса, необходимо учиться преодолевать состояние замкнутости. Для этого можно обратиться к специалисту по интимной психотерапии или посетить тренинг по пробуждению оргазма, на котором в числе прочего учат отключать контроль и мысли и полностью растворяться в ощущениях. Разрабатывая программу такого тренинга, я уделила особое внимание способам накопления и усиления возбуждения во время секса. Они позволяют гарантированно дойти до пиковой точки, если нет никаких внутренних препятствий.

Как отличить оргазм от просто экстаза?

Как отличить оргазм от просто экстаза – весьма актуальный вопрос для тех женщин, которые еще ни разу не достигали кульминации. Принято отвечать, что это довольно просто понять интуитивно, поскольку оргазм невозможно спутать ни с чем другим. С этим ответом сложно поспорить. Физиологически оргазм – это происходящее спонтанно сжатие и разжатие вагинальных мышц и последующее физическое расслабление и удовольствие. В то время как экстаз – это просто приятное ощущение. В общем, золотое правило таково: если нет уверенности, что оргазм был, то, скорее всего, его просто не было.