Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке

Модельные 80-е: видеотренировки

Фото: кадр из видеотренировки

Что это? Видеопособие по фитнесу, в которое входит разминка, силовые упражнения на мышцы ног, груди, рук, плеч, спины и пресса. Упражнения занимают всего час-полтора, но выполнить все зараз новичкам обычно сложно, поэтому тренеры предлагают разбивать их на две части.

Как все начиналось? Едва ли не каждая супермодель в свое время выпустила видеотренировку: и Клаудиа Шиффер, и Кристи Тарлингтон. Но по-настоящему популярными стали только упражнения от Синди Кроуфорд. Вообще-то основной курс упражнений разработала не она, а ее персональный тренер Раду – один из самых популярных в Америке. Но именно Синди решила записать тренировки в красивых местах и с подробными пояснениями. А после успеха дополнила занятия своими собственными уроками. Каждый из курсов рассчитан на свою аудиторию. «Секрет идеальной фигуры», например, подходит новичкам – часть урока можно даже выполнять на работе. Курс «Как достичь совершенства» более сложный, а «Новое измерение» предназначен для молодых мам, которые не могут провести в зале полдня, но выкроят полчаса для быстрых и эффективных упражнений дома. Специалисты критиковали тренировки Кроуфорд за сложные выпады и большие нагрузки, но они по-прежнему пользуются успехом. И, глядя на 49-летнюю Синди, мать двоих детей, которая до сих пор может надеть платье со школьного выпускного бала, понятно, почему.

Комментарии2
FlyFly12.11.15 18:01

Очень интересный обзор, спасибо! Я о многих видах даже и не слышала) Хотелось бы все попробовать, но столько времени нет. Я и сейчас довольна своими тренировками - с недавних пор посещаю небольшой фитнем клуб "Тянись" - очень нравится именно комплексный подход в занятиях. Мы успеваем и кардио, и потянуться, и силовые упражнения! А теперь благодаря тренеру Анастасии Борисовой я еще и стараюсь придерживаться правильного питания) Надеюсь с ее помощью смогу привести себя в идеальную форму!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Евгения1309.11.15 09:07

Любая физическая нагрузка полезна для организма. Выбор ее зависит от личных предпочтений, и как видим - моды. Я сейчас хожу в фитнес-клуб с биглиона рядом с домом и это вполне устраивает. Хотя как по мне, то лучше всего йога.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
37 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Василенко
Сексолог
Ольга Халикова
Адвокат
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.