Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке

Групповые 2000-е

Новое столетие – новые правила! Кому-то стало скучно заниматься перед телевизором, хотелось общения, духа соперничества, ежовых рукавиц. А кто-то мечтал о спокойном погружении в себя, постепенном развитии гибкости и силы. И фитнес-воротилы нашли занятия и для тех, и для других.

Аквааэробика

Что это? Упражнения и ритмичные танцевальные движения, которые выполняются в бассейне или море и дают нагрузку на все группы мышц.

Как все начиналось? Впервые занятия в воде показали по ТВ в 50-х в шоу о здоровом образе жизни. Тренер Джек Лалэйн уверял, что упражнения подходят и для карапузов, и для стариков, и говорил, что это самый идеальный вид занятий: все 640 мышц могут быть задействованы почти одновременно! В 70−80-х аквааэробику стали применять для реабилитации и тренировок спортсменов. После того, как легкоатлет Глен Макуотерс, получивший пулю в бедро во время Вьетнамской войны, разработал систему водных упражнений и снова смог бегать, водной гимнастикой стали интересоваться повально. Тренерам пришлось усложнять занятия и использовать дополнительный инвентарь.

В России аквааэробика стала популярной после того, как в фитнес-клубах стали появляться бассейны. Поклонники этого вида спорта шутят, что им не занимаются только те женщины, которым не идет резиновая шапочка.