Как менялась мода на фитнес: от аэробики до йоги в гамаке

Лагери для похудения с Джиллиан Майклз и Шоном Ти

Фото: Getty Images

Что это? Сочетание кардионагрузок, необходимых для сжигания жира, и силовых тренировок, помогающих сформировать красивый рельеф. Упражнения нужно выполнять нон-стоп, желательно в одно и то же время.

Как все начиналось? И CrossFit, и Boot camps позаимствовали идеи из программ, разработанных для американских военных. Это такие аналоги армейских лагерей с суровой дисциплиной и сверхнагрузками. Главная фишка – можно соревноваться друг с другом. Поначалу группа из нескольких человек собиралась каждый день в парке или зале и под руководством инструктора тягала гантели, сдвигала с места грузовики и прилюдно взвешивалась. Основная цель – похудеть за определенное количество дней. Тем, кто шел к ней спустя рукава и уплетая булочки, доставалось от наставников. Просили жести? Получите, распишитесь! Программы оказались настолько эффективны, что число желающих поучаствовать в них росло с каждым днем. И тогда появились видео с тренировками. Принцип «кто себя не жалеет, тот быстрее худеет» пошел в народ. На ТВ появились передачи вроде американской «Потерявший больше всех», где ведущая – популярная нынче тренер Джиллиан Майклз – может прикрикнуть на участников, отлынивающих от занятий, или потребовать избавиться от «ужасного, заплывшего жиром тела». Спустя несколько месяцев изнуряющих тренировок участник, похудевший больше остальных, получает не только восторженные ахи-охи зрителей, но и приличную сумму. Еще один популярный проект – «Полная трансформация тела за 60 дней» с Шоном Ти. И пусть вас не смущает улыбка тренера, на занятиях этот милаш превращается в разъяренного Халка: только и думаешь, какое счастье, что он не может выпрыгнуть из экрана и как следует надавать за то, что остановилась передохнуть на полминутки. В России, кстати, недавно стартовал аналог «Потерявшего больше всех», да и занятия в парках и скверах под строгим взглядом тренера становятся все популярнее.

Комментарии2
FlyFly12.11.15 18:01

Очень интересный обзор, спасибо! Я о многих видах даже и не слышала) Хотелось бы все попробовать, но столько времени нет. Я и сейчас довольна своими тренировками - с недавних пор посещаю небольшой фитнем клуб "Тянись" - очень нравится именно комплексный подход в занятиях. Мы успеваем и кардио, и потянуться, и силовые упражнения! А теперь благодаря тренеру Анастасии Борисовой я еще и стараюсь придерживаться правильного питания) Надеюсь с ее помощью смогу привести себя в идеальную форму!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Евгения1309.11.15 09:07

Любая физическая нагрузка полезна для организма. Выбор ее зависит от личных предпочтений, и как видим - моды. Я сейчас хожу в фитнес-клуб с биглиона рядом с домом и это вполне устраивает. Хотя как по мне, то лучше всего йога.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.