Как восполнить дефицит железа

Препараты могут помочь только в случае истинной железодефицитной анемии
Препараты могут помочь только в случае истинной железодефицитной анемии

Восполняем дефицит железа

Если анализы показали наличие проблемы, врач выпишет рецепт. Железосодержащих препаратов много, к примеру, это Ферретаб, Матерна, Хеферол, Ферронал, Феррофольгамма и другие. При их употреблении следует обратить внимание на то, что:

  • Препараты железа лучше усваиваются, если их принимать во второй половине дня

  • Если помимо железа вам назначены кальций и магний, принимайте их утром, а железо – на ночь

  • Кофе и чай, выпитые непосредственно до или после приема железа, мешают его усвоению

  • Не стоит пить молоко, есть хлеб, яйца или молочные продукты в течение двух часов после приема препаратов железа. Они могут замедлить всасывание железа

  • Апельсиновый сок, богатый витамином С, или небольшое количество белого сухого вина, напротив, способствует активному всасыванию этого вещества

  • Препараты железа лучше принимать не во время еды, а в промежутках между трапезами. Но если прием препарата приводит к расстройству желудка, принимайте его во время еды

  • Железо в капсулах усваивается медленнее, а значит и более эффективно

  • Если вы пропустили очередной прием, примите препарат, как только вспомнили об этом. Но не принимайте двойные дозы. Первые признаки передозировки: диарея, тошнота или рвота, боль в желудке или спазмы. В случае таких симптомов немедленно обратитесь к врачу