Для каждой из семи основных чакр есть свое упражнение.
Вдохновляемся физической формой голливудских звезд и записываемся на пробное занятие по йоге.
Развенчиваем миф о том, что йогой могут заниматься только женщины.
Разбираемся, какой вид йоги подойдет вам с точки зрения астрологии.
Рассказываем о целебных свойствах инструмента для духовных практик.
Вообще-то фитнес в привычном нам виде появился не так давно, чуть больше 40 лет назад. Однако его прапрадедушкой вполне можно считать упражнения древних греков.
Фитнес-гуру Яна Степанова поделилась комплексом асан для расслабления и снятия стресса.
В расписании любого фитнес-клуба есть аэробика, пилатес, йога, танцевальные направления и можно заниматься в тренажерном зале. Что идеально подходит именно тебе, чтобы стать еще стройнее и продемонстрировать упругое тело подругам — пусть завидуют? Наш тест поможет тебе определиться с этим нелегким выбором.
Порчон-Линч дожила до 101 года. В чем секрет ее долголетия и счастливой жизни?
К занятиям йогой каждый приходит в свое время. Одни — в поисках умиротворения, другие — вечной молодости, третьи — за гибкостью и красотой тела.
Кошку тоже можно привлечь к индийским практикам. Но с песиком дела пойдут все-таки проще.
«Эта практика — бальзам для души и тела», — с уверенностью заявляют те, кто регулярно практикует эту универсальную восточную технику. Однако известно ли вам, что занятия йогой положительно сказываются и на состоянии кожи, и причем кожи лица? Невероятно, но это факт.
Эта асана помогает укрепить спину и сохранить позвоночник гибким.
Все чаще на просторах интернета начали появляться исследования о том, что йога – это не только не панацея, но и нередко приносящее вред здоровью занятие.