наличие хорошей поддержки пятки и свода стопы может улучшить ваш комфорт и снизить риск боли и травм.
Фото
Legion Media

Генетика, возраст, проблемы со стопой, травмы, беременность, отеки ног и длительное ношение обуви без поддержки — вот лишь некоторые из причин, по которым ваши стопы могут быть шире, чем у «среднего» человека, для которого производят обувь.

Если у вас широкая стопа, ношение обуви правильного размера может спасти вас от боли и травм, особенно когда вы занимаетесь спортом. При физических упражнениях мы подвергаем свои ноги значительной нагрузке, поэтому очень важно заботиться о себе, чтобы предотвратить травмы.

При повседневных делах тоже важно найти «ту самую» пару, ведь когда обувь натирает и доставляет дискомфорт, нам уже не хочется ни делами заниматься, ни выходить из дома в них лишний раз. Чтобы обувь не лежала в шкафу без дела, а при передвижениях не доставляла неприятных ощущений, важно правильно выбрать модель, материал и размер.

Обувь, предназначенная для широкой стопы, обычно имеет такую же конструкцию каблука, как и стандартная обувь, но при этом имеет большую носочную коробку, ширину передней части стопы.

Как выбрать обувь для широкой стопы: советы эксперта
Наличие хорошей поддержки пятки и свода стопы может улучшить ваш комфорт и снизить риск боли и травм.
Фото
Legion Media

Независимо от того, делаете ли вы покупки в Интернете или идете в магазин, есть несколько моментов, которые следует иметь в виду, чтобы убедиться, что вы покупаете обувь, которая будет обеспечивать комфорт вашим ногам и в то же время предоставлять преимущества, на которые вы рассчитываете.

Хорошая, устойчивая пятка помогает направлять шаги и влияет на переднюю часть стопы. Подумайте об этом: когда ваша пятка поддерживается и движение из стороны в сторону ограничено, ваша обувь направляет стопу вперед — и тогда поддержка свода стопы «ловит» ее, стабилизируя и поддерживая при каждом шаге. Без этого стопа может скатываться вниз до максимальной ширины и оказывать максимальную нагрузку на мягкие ткани стопы.

Если вам нужно «разнашивать» обувь, значит, она вам не подходит. Разносить обувь для человека со средним размером ноги, который ставит перед собой цель сделать ее более удобной и мягкой, — это не то же самое, что надеяться, что если долго носить обувь по дому, она подстроится под ширину передней части стопы и перестанет натирать ноги. Никогда не полагайтесь на то, что «разнашивание» обуви обеспечит вам хорошую посадку — убедитесь, что посадка удобная, правильная и не натирает с самого начала. Процесс привыкания не подходит для людей с широкой стопой, а попытки сделать это приводят к высокой вероятности возникновения боли в стопе и дальнейших повреждений (читайте также: Как разносить кроссовки: самые действенные способы).

Иногда лучше взять обувь на размер больше, и просто проложить внутрь стельки.

Стельки для обуви

Старайтесь выбирать максимально регулируемые модели. Ищите обувь, которая может подстраиваться под ваши ноги, будь то дополнительная резинка по бокам или регулируемые пряжки. Обувь с двойными регулируемыми ремешками — один ближе к лодыжке, а другой ближе к пальцам ног — обеспечивает гибкость и позволяет настроить посадку. Помните, что шнуровку также можно регулировать, чтобы улучшить комфорт и посадку. Ну и не забывайте о важном критерии — актуальность (читайте также: Лоферы или мюли? Самая модная обувь весны-2022).

Как выбрать обувь для широкой стопы: советы эксперта
Старайтесь выбирать максимально регулируемые модели.
Фото
Legion Media
Как выбрать обувь для широкой стопы: советы эксперта
Шнуровку также можно регулировать, чтобы улучшить комфорт и посадку.
Фото
Legion Media

Кстати, ходить в магазин за новой парой обуви специалисты не рекомендуют в первой половине дня, так как к вечеру нога немного увеличивается, а выбрать обувь идеально подходящего размера тоже очень важно. Пусть лучше новая обувь на следующий день покажется вам чуть свободной, чем слишком тесной.

Примерке уделите достаточно времени, не стесняйтесь пройтись в приглянувшейся вам паре по магазину, пока не убедитесь в том, что размер вам подходит. Если нужного размера не оказалось, то идти на компромисс и покупать пару меньше или больше — это плохая идея, так как в обоих случаях это принесет только дискомфорт. Тесная обувь вызывает нарушение кровообращение и искажение стопы, а слишком свободная провоцирует нежелательную нагрузку на позвоночник.

Эксперт:

Наз Маер
Наз Маер

Модельер