Как защитить ребенка от вирусов в разгар эпидемии

Несмотря на все меры, коронавирус добрался до России. Но это не значит, что заболеют обязательно все. Рассказываем, как уберечь себя и ребенка от напасти.

Фото
Tatyana Tomsickova Photography/Moment/Getty Images

В понедельник, 16 марта, в нашей стране зарегистрировали уже 93 случая подтвержденной коронавирусной инфекции. 86 из них — привозные. Остальные заразились уже в России. По информации Роспотребнадзора, дети подвержены COVID-19 меньше, чем взрослые, этим он и отличается от гриппа — обычных ОРВИ у детей регистрируют почти в 13 раз чаще, чем у взрослых. Но это не повод расслабляться.

В Москве и Подмосковье с 16 марта в школах ввели свободное посещение, то есть ходить на учебу можно по желанию. Если страшно или у ребенка заведомо ослабленный иммунитет, то не возбраняется отсидеться дома, учить детей будут и дистанционно. Другие регионы тоже постепенно вводят у себя такой режим.

Тем временем мы собрали всю информацию о том, как защитить ребенка от коронавируса.

Где прячется инфекция?

При кашле или чихании инфицированного человека мелкие капли, содержащие вирус, попадают в воздух и могут распространяться на расстояние до одного метра. Люди, находящиеся поблизости, вдыхают их и заражаются. Поэтому заболевшие люди должны надевать маску и менять ее каждые два часа. Не на свежем воздухе, но в местах скопления народа. Для здоровых людей маска бесполезна.

Инфекция может также передаваться через руки, загрязненные вирусами гриппа, или бытовые поверхности. Частицы в течение нескольких часов сохраняют высокую активность  — на дверных ручках, поручнях в метро, телефоне, клавиатуре, банкнотах. При этом гладкие поверхности (например, поручни) опаснее пористых (мягкие игрушки, ткань и т. д.).

«Вирус сохраняет свою жизнеспособность определенное время — до 3 дней (по некоторым данным, до 7 дней на металлических предметах), — объясняет врач Наиля Мазитова. — Заразиться можно двумя путями. Первый, наиболее вероятный способ — при прикосновении к загрязненным поверхностям, потому что впоследствии загрязненными руками человек дотрагивается до глаз, носа или рта. Это происходит непроизвольно, у кого-то реже, у кого-то чаще, обычно до 90 раз в день. Второй, менее вероятный способ — при вдыхании или попадании на слизистую оболочку глаз капель биологических жидкостей, содержащих вирус».

Фото
PhotoAlto/Laurence Mouton/PhotoAlto Agency RF Collections

7 важных правил профилактики

Правило 1: часто мыть руки

Грязные руки — основной источник заразы. Кому-то такая мера профилактики кажется наивной, но мытье рук — самый эффективный способ защитить себя от вирусов. Но руки надо мыть правильно: горячей водой и с мылом. Причем не просто ополаскивать под струей воды, а тереть мылом не меньше 20 секунд. После вытираем руки бумажным полотенцем и сразу же его выкидываем. Это, кстати, официальная рекомендация ВОЗ.

Фото
@who

Правило № 2: обрабатывайте руки средством, содержащим спирт

Это нужно делать постоянно: носите с собой дезинфицирующие салфетки или санитайзер. Спирт, как и мыло, убивает вирусы.

«Дома рядом с входной дверью поставьте санитайзер и рулон одноразовых полотенец. Зашли домой — протерли себе руки, протерли дверные ручки, выкинули одноразовое полотенце и только после этого сняли с себя верхнюю одежду. А потом идем мыть руки», — продолжает Наиля Мазитова.

Фото
@doctor_komarovskiy

Правило № 3: держите дистанцию

Заметили человека, который чихает или кашляет? Держитесь от него на расстоянии не меньше метра. Иначе вы рискуете вдохнуть капли, содержащие вирус, и заразиться COVID-19.

Правило № 4: не трогайте лицо

Руки касаются многих поверхностей, и на них может попасть вирус. Если вы касаетесь лица, вирусные частицы могут попадать в глаза, нос или рот и вызвать заболевание.

Правило № 5: чихайте правильно

Если вы чихнули или закашлялись, рот нужно прикрывать не ладонью, а одноразовым платком (и сразу выбросить) или локтем. Обязательно научите этому детей! Так вы защитите окружающих от возможной инфекции.

Правило № 6: оставайтесь дома

Если почувствовали у себя или заметили у ребенка симптомы болезни, не выходите из дома. Звоните в поликлинику и узнавайте, что делать дальше. На местах сориентируют, как правильно себя вести. Самостоятельно сдать анализы на коронавирус невозможно даже за деньги.

Правило № 7: воздержитесь от поездок

Особенно в потенциально опасные регионы с неблагополучной ситуацией по коронавирусу.

«Добавлю, что нужно регулярно проветривать дом, делать влажную уборку, хорошо питаться, избегать мест массового скопления людей. И сохранять присутствие духа», — резюмирует Наиля Мазитова.

Кстати

Как защититься от гриппа и ОРВИ

Коронавирус не единственная беда. Сезона простуд, гриппа и ОРВИ тоже никто не отменял, а ими дети болеют гораздо чаще взрослых. В большинстве случаев дети заражаются в школах и садиках. Если вы перешли на режим свободного посещения, вероятность заболеть будет меньше. Но и других мест массового скопления людей стоит избегать.

Что делать, чтобы максимально оградить малыша от вирусов, и как себя вести, если ребенок все-таки заболел, Wday.ru спросил у специалиста.

Ольга Зайцева

Ольга Зайцева

Профессор, доктор медицинских наук, врач-педиатр

Нужно ли давать ребенку противовирусные средства?

Ребенок может болеть и по 6 раз в год, но, если у него хороший иммунный ответ и болезнь протекает без осложнений, с ним не нужно ничего делать, организм справится сам. Еще и иммунитет укрепит. А есть дети, которые болеют всего три раза за год, но каждый раз долго и с осложнениями. Вот тут необходимо лечение прямыми противовирусными препаратами. Его нужно начинать в течение 48 часов после появления симптомов.

Не надо думать, что такое лечение рекомендовано только в России: инозин пранобекс, например, зарегистрирован как противовирусный иммуномодулирующий препарат в 70 странах мира. Спустя двое суток, то есть после 48 часов после появления симптомов, прием лекарства тоже имеет смысл, просто в этом случае он будет направлен на профилактику осложнений.  Народные средства (чай с лимоном, компоты и т. д.) не повредят — дадут хорошее количество жидкости и дополнительно небольшое количество витамина С.

Фото
Kontrec/ E+/ Getty Images

Что учесть при выборе лекарства?

При выборе противовирусного средства для ребенка важно учесть, что оно должно: 

 — действовать в отношении широкого спектра вирусов;

 — регулировать иммунный ответ организма;

 — быть безопасным, с доказанной клинической эффективностью;

 — сокращать продолжительность заболевания;

 — снижать риск развития осложнений;

 — уменьшать число рецидивов;

 — быть удобным для приема ребенком (желательно сироп);

 — не содержать спирта, красителей и ароматизаторов (чтобы снизить вероятность аллергической реакции).

А народные средства подойдут?

Чеснок. Не преувеличивайте значение чеснока. В народной медицине его и едят, и закапывают сок в нос, и носят на шее, но достоверных медицинских исследований, доказывающих его эффективность, нет.

Оксолиновая мазь. Вместо нее лучше использовать морскую воду. Иногда оксолиновую мазь рекомендуют как профилактическую меру: она защищает слизистую носа и не дает вирусам проникнуть в организм. При этом из-за специфики действия мазь собирает все микробы на себя, создавая целый очаг микроорганизмов. А так как регулярно нос от мази почти никто не промывает, микробы остаются в носу, размножаются и распространяются дальше. Лучше использовать солевой раствор — регулярное промывание носовых ходов очищает их от слизи и не позволяет болезни распространяться глубже. Как правило, для профилактики используют концентрацию 0,9%, а 3,4% — в лечебных целях.

Фото
tatyana_tomsickova/ iStock/ Getty Images Plus

Больше жидкости. Да, пейте большое количество теплой жидкости.  Подойдут чай с лимоном, ягодные компоты, бульоны. Но при этом не нужно сильно увлекаться и силой выпаивать болеющего ребенка, потому что в этом случае организм ответит только рвотной реакцией. Давать питье нужно мелкими порциями с перерывами, можно использовать для этого специальный пластиковый шприц, который есть в некоторых лекарственных препаратах для детей.

Витамин С. Он, безусловно, необходим, потому что аскорбиновая кислота быстро расходуется во время болезни. Но стоит внимательно дозировать его количество. Прием большого объема витамина С от вирусов не спасет, но при этом может привести к осложнениям — развитию мочекаменной болезни.

 А что для профилактики?

Одевайте ребенка адекватно погоде: в холода теплее, но не укутывать. Перегревы тоже снижают иммунитет.

Больше гуляйте на свежем воздухе, проветривайте помещение. Во время проветривания ребенка нужно одеть в соответствии с температурой в помещении.

Фото
Westend61/ Getty Images

Закаливайте здоровых детей. Закаливание повышает иммунитет, если подходить к нему постепенно, без резких перепадов температур. Ни в коем случае не стоит подвергать закалке уже болеющего ребенка.

Следите за здоровьем носоглотки и полости рта. Это входные ворота для инфекции, плохое состояние которых не сможет противостоять заболеванию. Если ребенок часто болеет, посетите отоларинголога и стоматолога – все ли в порядке?

Помните о себе. То есть на собственном примере показывайте, что такое здоровый образ жизни: достаточный сон, позитивное мышление, прогулки на свежем воздухе, полноценное питание. Особенно важно не забывать об этом в период болезни ребенка. Не стоит входить в роль излишне тревожного родителя: ребенок может решить, что слишком много проблем приносит маме или папе, и это не лучшим образом скажется на его самочувствии.

Комментарии

0
под именем