Борьба с тревожностью стала одной из важных составляющих современности. Для этого не обязательно покупать таблетки, есть более естественный и недорогостоящий вариант — вырастить необходимые компоненты для снятия напряжения самостоятельно. Это не только полезно, но и приятно.
Вот травы, которые станут незаменимыми для вашей фитоаптечки.
Мята
При нервных состояниях и бессоннице перечная мята выступает отличным седативным средством. Кроме того, растение подходит для лечения боли в горле, расстройства желудка, отеков, а также оно снижает спазмы во время месячных. Масло перечной мяты входит в состав корвалола.
Главный плюс в выращивании мяты — ее быстрая всхожесть. Посадив мяту в горшочек на подоконнике при комнатной температуре, очень скоро вы сможете использовать ароматные листья для приготовления чая и целебных настоек.
Розмарин
Благодаря своему запаху, розмарин любим многими шеф-поварами как приправа для блюд. Но он не уступает и своими лечебными характеристиками: он обладает мощными противовоспалительными свойствами, снижает уровень стресса и является природным обезболивающим. Ванна с маслом розмарина поможет расслабиться после трудового дня.
Выращивать розмарин рекомендуется на солнечной стороне балкона или под яркой лампой. При этом следить, чтобы листья и корни не засохли от лампочек или батареи.
Ромашка
Во всем мире ромашка считается одной из «щадящих» трав. Благодаря мягкому действию и нежному вкусу, чай из цветков ромашки является одним из самых действенных в борьбе с депрессивным настроением (читайте также: Травы, овощи, цветы: как устроить мини-сад на балконе).
Растение неприхотливо в уходе. Достаточно закопать семена в почву и подождать. У ромашки должно быть достаточно места, чтобы разрастись. Цветки можно высушить как вместе со стеблем, так и без него, подвесив их в прохладном месте до полного засушивания.
Тысячелистник
Менее популярное, но действенное целебное растение — тысячелистник. При тревожных состояниях, простудах, болезнях желудка и менструальных болях его свойства окажутся очень полезны.
Тысячелистник удобно выращивать в квартире, ведь он прост в плане ухода. Необходим лишь регулярный полив. Если до этого вы видели растение только на улице, будьте готовы к тому, что в квартире оно даст мало цветков, но зато постоянно будет давать новые листья.
Шалфей
Лекарственный шалфей обладает успокоительным, антибактериальным и противовоспалительном эффектом. При борьбе с депрессией используются фиолетовые, розовые и белые цветы этого сорта. Шалфей помогает остановить спазмы (читайте также: Лечебные травы: как правильно собирать и применять).
Он довольно прихотлив к почве. Поливать шалфей нужно часто, чтобы грунт оставался таким же влажным. С целью сохранения полезных свойств, горшок с растением нужно держать в хорошо освещаемом месте. Тогда собственный травяной садик на подоконнике или балконе сможет приносить пользу круглый год.