Фитнес для лица: 5 омолаживающих упражнений на каждый день

Зимой кожа нуждается в дополнительном уходе. Вовсе не обязательно бежать в салон ради уколов красоты. Питание и молодость обеспечивает гимнастика.

фитнес для лица уроки фото пошагово от косметолога отзывы
Фото
Fiordaliso / Moment / Getty Images

Тренировка направлена на укрепление мышц лица. Важна регулярность: заниматься следует ежедневно, по 10 минут. Желательно находить время утром, в начале дня организм охотнее включает лимфосистему.

Перед гимнастикой необходимо:

  • провести очищение кожи;

  • вымыть руки;

  • нанести на кожу массажное масло.

Питательный крем понадобится после зарядки. Кстати, нельзя забывать про маски, пилинги, сыворотки, после гимнастики их действие усиливается.

Наталья Железнова

Наталья Железнова

Красота и здоровье кожи лица

Косметолог студии красоты «La’Queen»

Упражнение 1: подтягиваем верхнее веко

  • Поставьте пальцы рук на основания бровей.

  • Надавите на них и потяните вверх.

  • Посмотрите вниз, поморгайте 10 раз.

  • Вернитесь в исходное положение.

  • Повторите 3–4 раза.

фейсбилдинг упражнения для лица для глаз губ для скул от морщин на каждый день
Фото
Miljan Živković / iStock / Getty Images

Упражнение 2: устраняем «гусиные лапки» в уголках глаз

  • Обхватите лицо руками так, чтобы основание ладоней приходилось на область у внешних уголков глаз.

  • Потяните кожу назад, подержите 20–30 секунд, сохраняя напряжение, отпустите.

  • Повторите 3–5 раз.

Упражнение 3: предупреждаем появление носогубных складок

  • Ладони приложите к лицу, чтобы их основание находилось около уголков губ.

  • Вытягивайте губы, словно произносите звук «О», руки прижимайте к коже и слегка подтягивайте к линии роста волос.

гимнастика для лица от морщин, или как в 50 выглядеть на 35 в картинках
Фото
Miljan Živković / iStock / Getty Images

Упражнение 4: подтягиваем кожу вокруг глаз

  • Приложите средние и указательные пальцы рук к бровям, безымянные и мизинцы должны упираться в скулы.

  • Открывайте и закрывайте глаза так, чтобы пальцы оставались на месте, а кожа натягивалась.

  • Повторяйте 30 раз.

гимнастика для лица фейсбилдинг от морщин для скул
Фото
Prostock-Studio / iStock / Getty Images

Упражнение 5: боремся со вторым подбородком

  • Обхватите нижнюю часть лица руками.

  • С усилием опускайте голову так, чтобы подбородок упирался в ладони.

  • Повторяйте 30 раз.

Вам пригодятся следующие средства:

Тканевая маска-молочко с кокосовым молоком «Питание-Бомба», Garnier, 163 рубля

Фото:
архив пресс-служб

Комментарии

1
под именем
  • Все комментарии
  • Здорово! Надо взять себе за привычку делать упражнения по утрам каждый день.