На количество мочеиспусканий влияет множество факторов. В среднем, здоровый взрослый человек ходит в туалет 7-8 раз в день. При этом объем выделенной мочи составляет порядка 170-200 мл. Этот показатель в первую очередь зависит от количества потребляемой жидкости. С мочой выделяется около 65-70% выпитой жидкости. Остальной объем жидкости покидает организм через легкие, часть расходуется на производство слизи, слюны, желудочного сока и других биологических субстанций организма.
Таким образом, при потреблении 2,5 л жидкости, объем выделяемой мочи будет составлять 1,5–1,6 л. Позыв к мочеиспусканию возникает, когда объем мочевого пузыря достигает порядка 200 мл, отсюда и среднее количество мочеиспусканий — 7-8 в день. Обращаю внимание, что человеческий организм устроен таким образом, что ночью, во время сна, процесс образования мочи существенно замедляется и в норме ночью мочеиспусканий быть не должно.
На количество мочеиспусканий также может влиять и характер потребляемой жидкости. Напитки с мочегонным эффектом, такие как кофе или чай, будут ускорять образование мочи, что положительно повлияет на частоту мочеиспусканий (читайте также: Крик души уролога: 7 важных вещей, о которых мы забываем). При замерзании, волнении и стрессе частота мочеиспусканий тоже может увеличиваться, при этом объем порции мочи, как правило, сокращается.
В норме у беременных женщин наблюдается увеличение количества мочеиспусканий, в том числе ночных мочеиспусканий (читайте также: Герпес на губах и не только: как взять опасную инфекцию под контроль), это связано с гормональными изменениями в организме и непосредственным давлением матки на мочевой пузырь, из-за чего его объем уменьшается и для возникновения позыва требуется меньшее количество жидкости. Дети, как правило, тоже чаще ходят в туалет, поскольку скорость метаболических процессов в детском организме выше, чем у взрослых.
В том случае, если человек отмечает стойкое уменьшение объема выделяемой мочи, ложные позывы к мочеиспусканию (когда позыв есть, а моча не выделяется), учащенное мочеиспускание или ночные мочеиспускания, это может свидетельствовать не только о заболевании органов мочеполовой системы, но и таких системных заболеваниях, как сахарный диабет. В таком случае необходимо обратиться к врачу для обследования.
Эксперт:
к.м.н., врач-уролог, андролог, врач ультразвуковой диагностики, руководитель клиники «Атлас» на Серпуховском Валу
Личный сайт