Почему по вечерам поднимается давление?

Скачки артериального давления происходят преимущественно во второй половине дня, после 4−5 часов вечера. Почему это происходит?

вечером поднимается давление
Если ночью поднимается давление, возможно, у вас развивается гипертоническая болезнь
Фото
Getty

Специалисты выделяют несколько причин:

  • К вечеру энергетический запас организма истощается, накапливается усталость, сердечно-сосудистая система испытывает повышенные нагрузки.

  • Плотный обед и ужин с большим содержанием жирной пищи вызывают приток крови к органам пищеварения и способствуют повышению давления.

  • Увлечение чаем, кофе и другими напитками, содержащими кофеин, – еще одна причина, почему сильно поднимается давление к вечеру.

Неблагоприятное воздействие оказывают также стрессы и чрезмерные физические нагрузки. Чаще всего вечерний подъем давления ощущают:

  • люди с избыточной массой тела,

  • курильщики и люди, употребляющие алкоголь,

  • люди, ведущие малоподвижный образ жизни,

  • имеющие хронические заболевания почек и мочевыводящей системы.

Высокое давление – выше 140/90 – дает о себе знать:

  • сильной пульсирующей головной болью в затылочной и височной зоне,

  • шумом в ушах,

  • головокружением,

  • учащением сердечного ритма,

  • чувством дискомфорта в области сердца,

  • усталостью и слабостью.

Если вы регулярно отмечаете у себя эти симптомы, а тонометр подтверждает опасения, ваша задача – обратиться к врачу, чтобы предотвратить развитие гипертонии.

Что делать, если по вечерам поднимается давление?

Если к вечеру поднимается давление, это первый симптом гипертонической болезни. Если в самом начале взять заболевание под контроль, его можно купировать и не допустить развития сопутствующих осложнений – инфаркта, инсульта или гипертонического криза.

На этом этапе главным лекарством будут не медикаменты, а кардинальная смена образа жизни. Чтобы оставаться здоровым, необходимо:

  • Контролировать свое питание, исключить слишком соленую, жирную, сладкую и калорийную пищу.

  • Отказаться от любых вредных привычек.

  • Вести здоровый образ жизни, включающий регулярные физические нагрузки.

  • Избегать стрессовых ситуаций, не переутомляться, соблюдать режим сна.

Скачки давления по вечерам – серьезный симптом. Обратитесь к врачу за консультацией и будьте внимательней к своему здоровью.

Также интересно: подтянуть живот

Редакция Wday.ru