Может ли при беременности кружиться голова?
Головокружение — непременный спутник процесса вынашивания ребенка. Если оно случается редко и быстро проходит, то ничего страшного в этом нет, это лишь нормальная физиологическая реакция организма на происходящие в нем процессы. Многих женщин волнует этот вопрос, а кружится ли голова на ранних сроках беременности? Отвечаем — да, кружится.
Это является одним из симптомов токсикоза, который сопровождает большую часть женщин в начале беременности. Но токсикоз далеко не единственная причина головокружений. Как на ранних, так и на поздних сроках беременности голова может кружиться от повышения или понижения артериального давления. Для организма, который вынашивает ребенка, абсолютно нормально реагировать повышенным или пониженным давлением на какие-либо внешние факторы.
Старайтесь не принимать лекарства, а выпейте зеленого чая, если давление упало, а если наоборот — теплого молока. Расширение сосудов головного мозга, которое вызывает кислородное голодание, это нормально для беременных женщин, и в такой ситуации лучше просто прилечь и закрыть глаза. Если есть возможность, то необходимо выйти на свежий воздух или проветрить помещение.
Понижение уровня гемоглобина — частый спутник токсикоза. Из-за тошноты снижается аппетит, соответственно, в организм перестают поступать нужные вещества в достаточном количестве. А именно гемоглобин доставляет столь нужный нам кислород к клеткам.
Необходимо разнообразить рацион продуктами с высоким содержанием железа, однако делать это нужно только под наблюдением врача. Переутомление, стрессы, недостаточное количество времени на сон — все это прямые причины головокружений не только у беременных, но и у людей, не вынашивающих ребенка (читайте также: Не нервничайте: как стресс во время беременности влияет на плод).
Как избежать головокружений при беременности?
Теперь вы знаете, может ли при беременности кружиться голова и почему это происходит. Если только головокружения не являются причиной каких-либо серьезных нарушений здоровья, то минимизировать риски их возникновения можно довольно просто.
Проводите больше времени на свежем воздухе, тщательно проветривайте квартиру. Питайтесь правильно, соблюдайте рацион, предписанный врачом, не голодайте ни в коем случае. Не совершайте резких движений — берегите свой организм (читайте также: Только спокойствие: 5 самых опасных моментов беременности).