Вред и польза льняного масла в капсулах
Жир из семян льна добывают путем холодного отжима. Такая технология позволяет максимально сохранить витамины и неустойчивые полиненасыщенные кислоты. В результате получается пищевая добавка с высокой биодоступностью. Это означает, что полезные вещества усваиваются организмом максимально.
Капсулы покрыты желатиновой оболочкой, внутри они содержат:
- витамины А, Е, К;
- бета-каротин;
- практически все витамины группы В;
- омега-3 и омега-6;
- линоленовую и олеиновую кислоты.
Благодаря высокому содержанию полиненасыщенных кислот льняное масло способствует улучшению липидного обмена. Оно помогает нормализовать метаболизм, ускоряет вывод токсинов и улучшает проницаемость клеточных мембран. Его рекомендуют принимать людям с болезнями щитовидной железы и гормональным ожирением. Оно эффективно борется с болезнями жирового обмена.
Противопоказаний у растительного жира из семян льна немного. Это прежде всего индивидуальная непереносимость самого масла, его компонентов или желатиновой оболочки. Не стоит злоупотреблять лечебным продуктом, даже полезные липиды при избытке плохо влияют на печень и ЖКТ.
Льняное масло в капсулах: как принимать при различных проблемах
Капсулы облегчат дозировку, их можно легко взять на работу или в поездку. Рекомендуемая профилактическая доза – 1 шт. 3 раза в сутки одновременно с едой. Лечебная доза подбирается индивидуально.
Состояния, при которых помимо основного лечения рекомендуется прием растительных масел:
- повышение уровня холестерина, сосудистые бляшки;
- заболевания щитовидной железы;
- ожирение;
- сахарный диабет;
- ишемическая болезнь сердца;
- гипертония и гипотония;
- заболевания кожи;
- антивозрастная профилактика для улучшения работы сосудов.
Лечение следует начинать с малых доз, постепенно увеличивая до суточной нормы. Но запомните, капсулы являются лишь вспомогательным средством наряду с основными лекарствами и процедурами.
Льняное масло – уникальный природный продукт, способный продлить молодость и подарить здоровье. Если прием чистого жира вызывает неприятие, попробуйте употреблять его в капсулах, это удобно и безопасно.
Также интересно почитать: убрать живот обручем