Магазинный сок лучше не использовать. Напиток домашнего приготовления принесет больше пользы. Для улучшения вкуса к нему добавляют лимон, морковь, чеснок или перец.
Томатный сок при диете: подводные камни
Диетологи утверждают, что за 7 дней такой диеты можно сбросить не менее 5 кг. Понятно, что это не значит, что человек потеряет 5 кг жира.
Подобное питание исполняет такие функции:
- очищает кишечник
- выводит лишнюю воду из организма
- уменьшает вес мышц
И только последним пунктом можно назвать потеря жировых запасов. Как правило, уходит около 1 кг жира. Поэтому одноразовая диета мало поможет. Ее лучше применять перед началом длительного похудения.
Еще есть вариант – в течение 4 недель после окончания диеты строго следить за количеством съеденных калорий
Отзывы о диете на томатном соке
Следует помнить, что такое питание не удовлетворяет суточную потребность человека в белках и жирах. Это может стать причиной замедления обмена веществ и тяги к перееданию или определенным продуктам. Большинство женщин положительно отзываются об этой диете, так как после ее окончания вес действительно уменьшается. В Кембриджском университете проводились исследования, которые доказали, что любители диет часто не могут удержать свой изменившийся вес.
Поэтому если вы не будете следить за своим рационом, то утраченные килограммы вскоре вернутся к вам обратно
Строгие диеты с томатным соком: семидневный вариант
Существует много вариантов диеты. Особой популярностью пользуется семидневная диета. Каждый день нужно выпивать не менее 1000 мл томатного сока. В обязательном порядке сок пьют утром и вечером, а остальное равномерно распределяют на день.
Кроме сока в рацион включатся следующие блюда:
- Понедельник: картофель, варенный в мундире, – 6 штук
- Вторник: творог с низким процентом жирности
- Среда: килограмм любых фруктов. Виноград и бананы – не лучший вариант
- Четверг: 500 г отварной курицы
- Пятница: 700 г сухофруктов (сладкий изюм и инжир лучше не есть)
- Суббота: йогурт – 500 мл
- Воскресенье: 500 г нежирной отварной или запеченной рыбы
Людям, которые имеют аллергические реакцию на помидоры и повышенную кислотность желудка, применять подобные диеты запрещено
Также интересно почитать: молочная диета.