В первом выпуске подкаста «Практики» Аня вместе с приглашенным звездным гостем, блогером и певицей Ариной Даниловой, посетили мастер-класс по гвоздестоянию. Его специально для девушек провел Иван Запорожченко — сертифицированный тета-практик из студии «ПравьЯвь», который работает с психотравмами и создает авторские программы.
Гвоздестояние — это древняя индийская практика осознанности, во время которой человек работает с психикой через взаимодействие с телом. Считается, что процедура способна освободить сознание от навязчивых мыслей, принести одновременно энергию и расслабление. Во время практики используют так называемую доску Садху — деревянную поверхность со вбитыми в нее острием вверх остриями.
В этом выпуске девушки узнали, как подготовиться к гвоздестоянию, какие виды практики и противопоказания к ней бывают, а также о том, как проходит сам сеанс. Конечно же, Аня и Арина встали на гвозди, а затем поделились своими ощущениями и эмоциями. Иван также поделился самыми распространенными мифами о практике и рассказал, как отличить специалиста от шарлатана.