38-летняя Ольга Будяк взяла себя в руки и смогла избавиться от лишних килограммов.
Жительница Челябинска всегда была подтянутой, а ее вес до беременности составлял 58 килограммов. Рожать первого ребенка она пошла уже в весе 130 кг. Колоссальную прибавку врачи объясняли гормональным сбоем. Потом у Ольги появился второй ребенок, и она стала весить 150 кг (читайте также: Минус 60 кило: мать четырех детей похудела вдвое ради фотосессии и теперь ее не узнать).
Поначалу Ольгу все устраивало. Она думала, что муж любит ее и такой, но но все же у них начался разлад и они развелись. После него женщина решила пересмотреть свои взгляды на тело, так еще и старшая дочь начала стесняться Будяк.
Жительница Челябинска начала смотреть онлайн-тренировки и занималась по ним дома по два часа в день. В это же время она узнала про кето-диету, которой начала придерживаться. Но вскоре от нее пришлось отказаться из-за язвенного гастрита.
«Все равно, благодаря этой диете я отказалась от многих углеводов. Например, картошку не ем до сих пор. Я начала тщательно разрабатывать себе питание, сдала много анализов. Сначала все было жестко, во всем себя ограничивала. Затем поняла, что если что-то безумно хочется съесть, надо позволить себе это. Я просто знаю, что если я сейчас не куплю этот сырок, то потом куплю десять сырков. Мозг надо успокаивать. Захотелось шоколадку — съела дольку. Надо слышать свой организм. Нет смысла пить чай с конфеткой, если ты ее сейчас не хочешь», — поделилась советом с 74.RU Будяк.
Вес матери двух детей уменьшался, но не настолько стремительно, как ей хотелось бы. Поэтому Ольга пошла заниматься боксом, фитнесом, бегом и плаванием одновременно.
Но чтобы начать носить 48-й размер одежды у Будяк ушло три года. За это время женщина поступила в педуниверситет на психолога и начала заниматься моделингом. Ольга до сих пор принимает участие в различных съемках и показах (читайте также: «Все-таки похудела?»: 90-килограммовая Эшли Грэм демонстрирует тонкую талию в прозрачной водолазке).
10 фото женщины, которая смогла похудеть на 80 килограммов и полностью поменять свою жизнь
