3 простых шага для тех, кто устал от одиночества

Как избавиться от страха «статуса одиночки» и не переживать о жизни без заветного кольца.

Отношение к одиночеству принимает различные формы на разных этапах нашей жизни. Бывает, что мы даже наслаждаемся им. Например, не отвечаем кому-то на звонки и сообщения, потому что хочется побыть одной, позволяем себе проваляться весь день на диване, смотря любимые фильмы или зачитываясь книгой, и не чувствуем за это никакой вины. Но случаются периоды, когда мы просто ненавидим одиночество: устаем от бессонных ночей, начинаем паниковать, что не нашли своего единственного, а ведь уже столько лет. Да, это невесело. А если еще усугубляется печальными взглядами, едкими намеками, нежелательными советами со стороны родственников или вовсе малознакомых людей, то совсем беда…

Фото
Martin Novak/ Moment/Getty Images

Впрочем, не все потеряно. Если в настоящее время ты находишься в статусе одиночки и переживаешь за свое положение, то вот 3 шага, которые позволят тебе изменить мышление и по-новому взглянуть на свою жизнь.

1. Сделай шаг назад

Во-первых, проанализируй, почему ты устала от одиночества. Очень важно в этот момент открыть свой разум и быть абсолютно честной с самой собой. Что именно связывает тебя со статусом одиночки? Скорее всего, это либо стереотипное значение, либо страх. Ты думаешь, это означает, что ты непривлекательна, неинтересна, несоблазнительна. Или ты боишься, что останешься одинокой и в следующем году, и через 10 лет или даже на смертном одре. Причина, которая тебя беспокоит, сводится к тому, как ты относишься к себе и своей жизни. Именно ее и нужно определить.

Конечно, многие сейчас ответят: «Я хочу выйти замуж и иметь детей». Увы, это не та причина, которая делает тебя несчастной в одиночестве, она подпитывает страх. Подумай: означает ли факт, что сейчас ты одинока, что ты не выйдешь замуж и не заведешь детей? Нет. Если завтра ты все еще не замужем, значит ли это, что ты не выйдешь замуж и не родишь детей? Нет. Если ты все еще не замужем на следующей неделе… Понимаешь логику, да? Мы часто используем настоящее как доказательство того, что наше самое страшное будущее сбудется, но это просто не имеет смысла. Тот факт, что ты сейчас не замужем, никак не предсказывает твое будущее. Он описывает только твое настоящее. Мало этого, статус отношений не определяет ни один аспект твоей жизни. Тут важно, как ты к этому относишься.

Если тебе не нравится быть одной, это означает, что тебе не нравится общаться с самой собой.

Задумайся об этом на минутку: тебе не нравится общаться с собой. А ведь отношения с самой собой — это самые важные отношения, которые у тебя когда-либо были. Они создают почву для всех остальных отношений в жизни. Поэтому надо выяснить сначала, почему тебе не нравится быть одинокой, и работать через это.

Да, твои ответы вряд ли будут приятными, но не опускай голову. Почти всегда причины связаны с ощущением недостойности, что ты недостаточно хороша и прочими «недо…». Хорошая новость в том, что это неправда. Плохая новость в том, что тебя очень трудно убедить, что это неправда.

2. Смени фокус

Вот тебе совет, который ты наверняка слышала 100 раз, закатывала при этом глаза и тяжело вздыхала: перестань сосредотачиваться на поиске того самого единственного и неповторимого. Да-да, как правило, после этого многие начинают ходить на фитнес, больше читать, встречаться с друзьями. Но зачем на самом деле ты это делаешь? Что ты хочешь, чтобы произошло? Ты просто надеешься, что, не сосредотачиваясь на поиске мужчины своей мечты, он волшебным образом войдет в твою жизнь (ты держишь это в своей голове). Так что на самом деле ты нашла всего лишь черный ход, чтобы по-прежнему оставаться в поиске кого-то своего, при этом так и не сосредотачиваясь на себе.

Так что по-настоящему акцентируйся на себе, без всякой скрытой повестки дня, которая позволит тебе найти счастье с кем-то еще. Найди счастье с самой собой! Во-первых, пересмотри, как ты проводишь свои дни. Что ты любишь делать, но никогда не находишь на это время? Что бы ты хотела узнать и попробовать? Написать книгу, пробежать марафон, окончить курсы, изменить карьеру? Сделай это. Сделай что-нибудь для себя.

Потом копай глубже. Сломай свои стереотипы об одиночестве, в том числе страх, что твои любимые занятия отнимают драгоценное время от знакомства с мужчиной твоей мечты. Подвергай сомнению свои мысли и предположения до тех пор, пока не уйдут все предрассудки по поводу твоего одинокого статуса. Не просто смирись с одиночеством, а повеселись: найди способ узнать, что сделает тебя счастливой с самой собой. Это и есть истинная любовь к себе.

3. Переосмысли подход к знакомствам

Как только ты будешь готова снова войти в мир знакомств, посмотри на свое отношение к свиданиям в целом. Находясь в стадии усталости от одиночества, ты можешь рассматривать свое первое свидание как последний шанс. Это очень большое давление, и это фонтан различных эмоций, которые подпитывают панику и страх, а именно от них тебе нужно избавиться.

Есть более здравый способ относиться к свиданиям. Думай о них как о расширении своей сети. Ты просто встречаешь кого-то нового. Не единственного. Этот человек может стать прекрасным деловым контактом или быть знакомым того, кто поможет с работой мечты, или стать связующим звеном с целой группой новых интересных друзей. Он открывает новые возможности, и они могут быть разными. Перестань подходить к ситуации однобоко — не только статус имеет для тебя значение.

Прояви любопытство, открой свой разум.

В конечном счете жизнь — это связь, но как часто мы не соединяемся, потому что не пытаем по-настоящему увидеть друг друга, раскрыть себя. Опыт показывает, что лучше общаться, не прикрываясь скрытыми надеждами, не лелея в себе бьющее через край желание понравиться. Главное — помни, что это свидание — не «вместе и навсегда», а возможность поделиться и соединиться с другим человеком. Да и просто хорошо проведенное время.

Комментарии

2
  • Топ
  • Все комментарии
  • Хорошая статья молодец😊 и все сразу стало на свои места 🙏