Основные правила семейной жизни
Фото
Getty Images

Нарушать правила приятно. Есть такая пословица «Хорошие девочки попадают в рай, а плохие — куда захотят». Существует свод правил, которые можно нарушать в семейной жизни, и это придаст вам сил, энергии, доставит большое удовольствие.

Анна Сухова

Анна Сухова

Психолог

1. Спать под одним одеялом

Это правило модно спокойно нарушать. Когда ваш партнер, как медведь в Берлине, переворачивается, поднимая под себя одеяло, вам будет прохладно. Нарушьте правило и возьмите себе отдельное одеяло. 

2. Спать вместе всегда

А если партнер храпит? И если это женщина, и она ужасно комплексует по этому поводу? А если мужчина храпит так, что сна нет женщине в этой кровати. Спокойно ищите свой личный комфорт на другом спальном месте. 

3. Всегда вместе

Так можно развестись и не прожить и месяца после свадьбы. Да, вы вместе. Да, вы дороги друг другу, но вы не сиамские близнецы, а значит, и не можете повсюду друг за другом следовать. Это первостепенно. 

Основные правила семейной жизни
Фото
YakobchukOlena / iStock / Getty Images

4. Всегда готовит женщина, она же хозяйка

А разве можно лишать мужчину удовольствия? Это женщины чаще напрягаются, занимаясь бытовыми вопросами. Доверяйте кухню, готовку мужчинам, и вы не пожалеете. 

5. Секс должен быть частым, регулярным и чувственным

Кто это сказал? А если у женщины заниженное либидо, и ей раз в неделю это пытка? В паре допустимо то, что приемлемо для обоих партнеров. 

6. Ребенком занимается мама

Хорошо, тогда папа работает. А если такое: мама и работает, и занимается ребенком. Мужа, конечно, кроме вкусного ужина будет ждать скандал. 

7. Скандалить и устраивать разборки нельзя

А как доносить то, что не подходит. Не нравится, хотелось бы исправить? Скандал — это генеральная уборка отношений. И порой она бывает необходимой. 

Основные правила семейной жизни
Фото
Getty Images

Как нарушать семейные правила без последствий:

  1. Первый шаг — отслеживание. Осознание, что происходящая ситуация — это внутренний саботаж в отместку или искреннее желание вести себя вне границы. Найти ассоциативную метафору с этой ситуацией. Выразить нарушение правил через предмет, вещь. В своем воображении рассмотреть этот образ. 

  2. Второй шаг — изменение. Изменение может быть некардинальным, достаточно хотя бы попробовать что-то сделать по-другому. Суть в том, чтобы изменить сценарий в метафоре. Например, метафора «свекла вареная». Так себе овощ, плохо чистится. Руки пачкает. А ее нужно придумать метафорично. Да, не для идеального варианта. А для снижения  неприятностей. Бежать за уходящим поездом — страдание. А остановиться и гордо пойти в другую сторону — это волевое усилие и сохранение чувства собственного достоинства. Ведь вообще за поездом бежать не было логично с самого начала. 

  3. Завершающий этап — выход. Он приносит должное облегчение, радость, осознание контроля! Выход из сценария длится небыстро, ведь негативные установки, привычки идут с детства и из травматического опыта. Важно замечать даже небольшие изменения, продолжая двигаться вперед, а лучше их записывать. Для того чтобы фиксация была больше на новом сценарии, чем поддерживать остатки старого негативного сценария.