мужчина, кризис
Фото
stock.adobe

До 35 лет ваш мужчина был самым прекрасным, умным и надежным и вдруг в один день вы просыпаетесь и понимаете, что не узнаете своего любимого. Рядом вроде бы еще молодой, но уже занудный и дряхлеющий мужчина, вечно недовольный всем на свете. Что происходит? Ситуацию проясняла психолог Мария Желтоногова.

До 35-45 лет мужчина считал, что у него впереди вся жизнь, он строил планы и достигал целей, думал, что все можно поменять. И вот середина жизни — 35-45 лет. Тело начинает меняться, морщинки, жирок — он уже не считает себя привлекательным. Начинаются проблемы со здоровьем, снижается сексуальная активность.

В таком возрасте мужчина задает вопросы:

  • Когда я постарел?

  • Почему вчера мне все давалось легко, а сейчас так все сложно?

  • Осталось мало времени?

  • Все ли я успел?

  • Многого достиг?

  • Что уже никогда не смогу сделать?    

  • Так ли я хотел прожить эту жизнь?

Этот возраст обычно приходится на время ухода детей из семьи в свою жизнь, смерти или болезней родителей, появлению внуков. Семейное гнездо опустело: нас было много, а вот мы остались с партнером вдвоем. Интересно ли мужчине и женщине в пустом доме?

Кстати, если вы думаете, что кризис среднего возраст бывает только у тех, кто ничего не достиг, то вы заблуждаетесь. У занимающих руководящие посты или обеспеченных бизнесменов кризис еще более сильный: они вдруг осознают огромные ограничения своих возможностей. И переживают намного сложнее и ярче: они же лидеры и не привыкли пасовать перед трудностями! (читайте также: Кризис среднего возраста: почему мужчинам приходится изобретать себя заново).

И мужчина…

  • Уходит в себя и дистанцируется от близких. Причем, не только от жены, но и от детей.

  • Его многое и быстро выводит из себя, он зажигается как спичка от любых мелочей.

  • Заводит разговоры о смерти, рассуждает о бренности бытия.

  • Много философствует, иногда увлекается религией.

  • Начинает вспоминать детство, школу.

  • Рассуждает о будущем, о том, что не успел.

  • Спорит с пеной у рта, доказывая свою правоту.

  • Вдруг решает начать бегать или тренироваться  в фитнес-клубе.

  • Следит за внешним видом. Иногда меняет прическу, окрашивает волосы.

  • Кардинально изменяет рацион питания, принимает БАДы, хотя раньше никогда этого не делал.

  • Быстрее устает, спит или очень много, или, наоборот, страдает бессонницей.

  • Возникает желание заняться экстремальными видами спорта: лыжные спуски, велопогулки по 30 километров, марафоны по бегу на выносливость, прыжки с парашюта.

  • Увлекается рыбалкой и охотой. Или алкоголем.

  • Говорит о том, что полигамные отношения не так уж и плохи.

  • Сравнивает себя с молодым поколением. Любимая фраза: «А вот я в вашем возрасте». Или же — с людьми своего возраста, которые, по его мнению, достигли больше, чем он.

Мария Желтоногова

Что делать близким?

Близким важно настроиться на принятие сложившейся ситуации, на «таковость», согласиться с тем, что мужчина изменился и не пытаться критикой или манипуляциями вернуть «того, кем он был раньше».

Старайтесь не обесценивать происходящее с мужчиной фразами типа: «Ой, да у тебя кризис среднего возраста, перебесишься», лучше попробуйте услышать и понять, что именно он чувствует, и как вы можете ему помочь.

Это не значит, что на свои собственные эмоции нужно «забить». Если уровень поднимающихся гнева или грусти не дает вступить в новую фазу отношений, то очень важно обратиться к специалисту, который поможет вам справиться с происходящим, поддержать своего близкого человека и выйти, благодаря положительно прожитому кризису, на качественно новый, более высокий уровень жизни, чем до этого.

Мария Желтоногова
Клинический психолог Центра психосоматики клиники «Сова»

Работает с чувством неудовлетворенности собой, семейным положением, работой, жизнью