Представьте себе такую ситуацию. Есть группа преподавателей английского языка, каждый из них старается сделать обучение более понятным и легким. Однако один из этих преподавателей выделяется: он энергичен и полон сил, он создает новый курс, который показывает очень высокие результаты. На разработку программы он потратил множество часов, в том числе неоплачиваемых. И, казалось бы, такой энтузиазм достоин признания! Однако на деле этот преподаватель получает лишь критику и подавление.
О том, почему так происходит, и что же такое синдром высокого мака, поговорим в этой статье.
Синдром высокого мака — это такое явление, при котором человек подсознательно стремится подавить и раскритиковать того, кто достиг успеха. Если рассматривать в контексте, то «высокий мак» — это непосредственно успешный и выдающийся человек, а «синдром» представляет собой негативное отношение окружающих к нему посредством подавления (читайте также: Строжайший секрет: где одевалась элита СССР в период «железного занавеса»).
Синдром высокого мака в контексте постсоветского пространства
Очень распространен этот синдром у тех, кто вырос в СССР. Ценности раньше сильно отличались от современных, среди основных ориентиров советского пространства можно выделить:
Равенство в коллективе. В такой среде стремиться к личному успеху, выделяться на фоне окружающих и проявлять амбиции, считалось чем-то непозволительным.
Страх заполучить внимание со стороны. В советское время очень часто можно было столкнуться с негативным вниманием со стороны общественности или государства. И выделение на общем фоне могло вызывать за собой сильные негативные последствия.
Резкий переход к другой культуре. После того, как СССР распался, произошел культурный переход. Ценности и идеалы общество начали меняться. Однако осталось много старых образцов поведения, которые нередко вступают в конфликт с современным мировоззрением.
Зависть в обществе. Нередко такая мощная эмоция как зависть провоцирует СВМ. Когда кто-то добивается успеха, человек с синдромом не может справиться со своей завистью и вынужден проявлять ее агрессивными методами.
В постсоветском пространстве СВМ за счет вышеперечисленных факторов особенно процветает. Однако ожидается, что со временем эта тенденция отойдет на второй план и люди, добивающиеся успеха будут становиться вдохновением и мотивацией, чему способствует современное положительное отношение общественности к проявлению энтузиазма и инициативы.
СВМ характеризуется следующими психологическими механизмами:
Зависть и соперничество
Это основная причина, по которой человек критикует того, кто достиг больших успехов.
Более успешных людей человек с синдромом воспринимает как угрозу, потому реагирует пассивной агрессией и критикой (читайте также: Какой косметикой пользовались богатые женщины во времена СССР — им завидовали все).
Динамика внутренней и внешней группы
Часто в сравнении людей из близкого круга и незнакомцев, человек отдает предпочтение первой группе. Даже, если такое решение полностью необъективно.
Люди во внешней группе, выделяющиеся и добивающиеся успехов, подсознательно вызывают желание подавлять их и критиковать.
Диссонанс познаний
Человек испытывает конфликт между тем, как он воспринимает себя и свои заслуги и тем, какими они являются в реальности.
Чтобы этот диссонанс снизить, он критикует окружающих людей, добившихся успехов.
Гневные комментарии: почему их пишут?
Зачастую люди, оставляющие гневные комментарии, руководствуются исключительно стремлением морально подавить человека. Причины могут быть разными:
Неудовлетворенность своей собственной жизнью;
Желание привлечь внимание к себе;
Попытка повысить свою самооценку за счет унижения других.
Практически у каждого начинающего блогера под видео есть гневные комментарии. Хотя все, что он делает на данном этапе — старается дать общественности нечто полезное, поделиться интересными материалами и просто развлечь аудиторию. Разве это заслуживает ненависти?
Что делать, если вы стали «высоким маком»?
Очень важно противостоять внешнему давлению. Только так удастся сохранить психологическую стабильность и адекватную самооценку и самовосприятие. В этом вам помогут следующие методы:
Развивайте психологическую устойчивость. Проводите работу над своей уверенностью и самооценкой. Важно помнить, что критика — необъективна. Никто не знает вашу ценность и способность лучше, чем вы сами.
Не тратьте свои ресурсы на каждый комментарий и критику. Вы не должны реагировать на все, выбирайте, что действительно заслуживает вашего внимания.
Ищите поддержку. Делитесь своими проблемами с друзьями, коллегами и экспертами, которые проходили через такой опыт и могут поддержать вас.
Оставайтесь профессионалами. Как бы сильно вас не критиковали, не стоит отказываться от своих амбиций и профессионализма. Ваша работа и достижения говорят больше, чем критика незнакомцев.
Совершенствуйте свои знания о борьбе со стрессом и буллингом. В этом вам могут помочь специальные обучающие вебинары и тренинги.
Ведите записи о своих достижениях. Напоминайте себе о том, что вы достигаете выдающихся результатов, и это достойно уважения.
Расскажите о проблеме вышестоящему руководству. Если вас пытаются подавить ваши коллеги, то лучше обратиться с жалобой. Так будет легче и вам, и вашему коллективу.
Защищайте себя. Если критика становится агрессией, лучше обратиться в соответствующие органы и пресечь любые попытки нанесения вам вреда.
Вы не одиноки! Многие люди, добившиеся успеха в какой-то области, подвергаются необъективной критике. Это, к сожалению, обычная практика, с которой необходимо бороться для поддержания собственного психологического здоровья.
Эксперт:
учитель английского языка, клинический психолог, автор образовательного проекта по изучению английского языка «STEGMAX»
Личный сайт