8 советов, чтобы доставить мужчине максимальное удовольствие в постели

Как доставить мужу или парню максимальное удовольствие в постели: 8 советов от психологов и сексологов.

В самом начале отношений доставлять удовольствие мужчине бывает довольно легко, поскольку влюбленность и яркость чувств, а также их новизна значительно усиливают эмоции и делают занятия любовью очень приятными. Однако со временем стандартная схема начинает приедаться, поэтому нужно перейти к другим рецептам и методам, чтобы внести разнообразие в интимную жизнь. Наши эксперты рассказали, как доставить мужчине удовольствие в постели.

Как доставить мужчине удовольствие в постели
Фото
nd3000/ iStock / Getty Images Plus/Getty Images

1. Раскрой свою сексуальность

Начнем с главного — самооценки. Секс, даже с любимым человеком, может превратиться в караван из ужимок, запретов и стыдливых движений. Вы должны принять и полюбить себя и свое тело не только ради хорошего секса, а в первую очередь ради себя, советует сексолог Виктория Бастрыкина.

Виктория Бастрыкина

Виктория Бастрыкина

Психолог-сексолог центра семейного и сексуального образования Secrets

Мы критикуем себя чаще, чем другие критикуют нас. Особенно часто такая ситуация проявляет себя во время секса. Женщины могут критиковать себя по совершенно разным поводам: недостаточная гибкость, несовершенства фигуры, отсутствие опыта. Но правда в том, что мужчины зачастую не обращают на это никакого внимания, особенно если вы находитесь в длительных отношениях. Лишний вес, следы которого вы можете замечать на своих бедрах или животе, не станет так же сильно волновать вашего мужчину, отсутствие опыта будет восприниматься им как возможность научить вас чему-то новому, а недостаток гибкости не будет обнаружен, если его бывшей партнершей, конечно, не была гимнастка или прима-балерина.

Правда в том, что самым верным советом в случае с самокритикой в постели будет совет относиться проще к себе и к сексу в целом.

Попытайтесь сосредоточиться на ощущениях. Секс — это не тот процесс, во время которого нужно отдаваться собственным мыслям. В следующий раз постарайтесь думать о партнере, отмечайте каждое свое ощущение, следите за ощущениями партнера. Полное включение в процесс позволит не только лучше изучить свое тело и получить большее удовольствие, но еще и не оставит места для внутреннего критика. Каждый раз, когда у вас будут появляться самокритичные мысли, насильно прогоняйте их, сосредотачиваясь на собственных чувствах.

2. Разожги его интерес

Если вы задумали провести с мужем сказочный вечер, начните действовать с самого утра. Ни один мужчина не устоит перед своей любимой женщиной, если будет уверен на все 100 процентов, что вечером его ждет жаркий секс. А он обязательно будет таким, если в течение дня подогревать интерес мужчины и играть с его воображением. Да, секстинг никто не отменял! Ваша интимная фотография, которую он получит во время рабочего дня, и пара SMS о том, как сильно вы ждете его возвращения домой, гарантированно сделают свое дело. Воображение будет подкидывать ему картины предстоящего вечера, а ваши периодические намеки заставят его сгорать от нетерпения.

Примеры горячих сообщений ищи тут: «13 соблазнительных SMS, когда ты настроена пошалить».

Фото
AleksandarGeorgiev / E+ / Getty Images

3. Создай новый сексуальный образ

Помните, что мужчины любят глазами. Это значит, что вы сможете доставить удовольствие своему благоверному уже тем, что оденетесь для него красиво и очень сексуально. Например, почему бы не попробовать встретить мужа с работы в очень красивом эротическом белье или полупрозрачной сорочке? Неплохим вариантом могут также стать стильный макияж и парик — в сочетании с новой одеждой это поможет воплотить одну из распространенных мужских эротических иллюзий — мечту о сексе с привлекательной незнакомкой.

Если вы были вынуждены расстаться со своим возлюбленным на некоторое время, подготовьтесь к встрече. Сделайте красивую стрижку, займитесь своей фигурой, обновите гардероб.

4. Порадуй его особенным ужином

Не стоит забывать и о том, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Если вы хотите провести приятный романтический вечер, приготовьте легкие блюда, которые понравятся вашему партнеру. Этот рецепт особенно уместен, если вы знаете, что мужчина устал и наверняка захочет немного расслабиться и отвлечься от проблем. Используйте продукты, вызывающие возбуждение, чтобы усилить эффект. Будьте уверены, это поможет доставить удовольствие мужчине.

Фото
iStock / Getty Images

5. Не забудь о сексуальных разговорах

Делиться своими сексуальными желаниями, предпочтениями и потребностями — это не только полезно, но еще и приятно. Во-первых, ваши тайные фантазии могут совпасть, а во-вторых, так вы лучше узнаете друг друга и выстроите более доверительные отношения, так как поделитесь самым сокровенным. Если не знаете, как начать разговор о желаниях с партнером, можете превратить разговор в игру типа фантов. Для этого вам нужно будет каждому написать на бумажках (у каждого их должно быть одинаковое количество) свои желания, фантазии, давние сексуальные мечты, которыми хотите поделиться. Лучше всего формулировать желания таким образом, чтобы они были соотносимы с вашей сексуальной жизнью.

Например, вместо фразы «Ролевые игры», лучше написать «Хочу, чтобы мы с тобой попробовали ролевые игры».

После того как все фанты будут написаны, их следует поместить в какой-нибудь сосуд, например вазу или, как в детстве, в шапку. Доставайте бумажки по очереди, читайте написанное вслух и обсуждайте. Помните, если партнер не выражает интереса или согласия относительно вашей фантазии, не стоит обижаться или требовать от партнера положительной реакции.

6. Не выключай свет

Мужчинам зачастую нравится видеть свою девушку не только во время предварительных ласк, но и во время секса.

Не стоит стыдливо гасить свет или прятаться под одеяло. Оставьте приглушенное освещение и позвольте парню рассмотреть вас. Учтите еще один нюанс: возможно, он захочет понаблюдать непосредственно за процессом. Не стоит запрещать ему смотреть вниз, даже если это несколько смущает вас. Помните, что это может усилить возбуждение и помочь вашему партнеру получить еще больше удовольствия.

Фото
nd3000/ iStock / Getty Images Plus/ Getty Images

7. Смени обстановку

Для большинства супружеских пар, особенно тех, в которых есть ребенок, кровать со временем перестает ассоциироваться с сексом и напоминает скорее о вечерних разговорах и долгожданном отдыхе. Для того чтобы освежить впечатления, достаточно будет заняться сексом в необычном или непривычном месте. Можно сделать это в душе или на кухонном столе, а можно снять номер в отеле на час или даже всю ночь. Это позволит перенести свое внимание с «кроватных» ассоциаций на что-то необычное и возбуждающее. Интереснее всего то, что после такого секса последует совершенно иной порядок действий. Например, если после вечернего секса в кровати супруги обычно лежат в обнимку, болтают, а затем засыпают, то секс в душе вряд ли закончится тем же сценарием.

Если желания или возможности сменить обстановку нет, поменяйте привычное время для секса. Если обычно это вечер, займитесь сексом утром или наоборот. Любая новизна в интимной обстановке пойдет на пользу парам, секс в которых перестал приносить то же удовольствие, что и раньше.

Семейный психолог Ольга Романив советует сделать любимому мужчине чувственный массаж, так как тактильный контакт такого рода очень сближает партнеров.

Ольга Романив

Семейный психолог

Когда интимная часть жизни уходит незаметно и потихоньку, возвращать ее очень сложно. Это физиологически обусловленный процесс, связанный с возрастным затуханием. К сожалению, так заложено природой, и именно поэтому изменить что-то в данной ситуации сложно, но возможно. Главное — не отчаиваться и не опускать руки.

8. Прояви инициативу

Если отсутствие секса в ваших отношениях с партнером волнует вас, значит, вы первая должны начать проявлять активность. Поглаживания, слова любви, инициатива в постели. Но все это не должно быть с оттенком агрессии и не вдруг. Процесс возвращения интимности в отношения должен быть постепенным, гармоничным и без наскоков.

Сделайте своему мужу массаж и попросите его сделать его вам. Возможно, этот совет не очень оригинальный, зато он действительно работает и не требует от вас особых затрат душевных сил и переступания через себя, как, например, разговоры о сексе, просмотр фильмов или поход на стриптиз. Массаж можно делать дома и получать от него удовольствие. Совсем не обязательно идти на какие-то курсы эротического массажа, можно ограничиться обычным поглаживанием, разминанием мышц, которое доставит вашему мужу настоящее блаженство. И этого будет вполне достаточно для того, чтобы энергия инь и янь начала перетекать одна в другую и произошло сближение, в том числе и в интимном плане.

Комментарии

8
под именем
  • Топ
  • Все комментарии
Показать сначала
  • Новые
  • Старые
  • Я человек простой, читаю только заголовки... Зачем 8??? Всего два... 1) Не читать подобную ерунду, если она тебе нужна - у тебя нет мужика. 2) Пообщаться со своим мужиком и спросить как ему нравится (не можешь лично - пиши в вотсап, телеграм, голубиной почтой), а вдруг ему тоже нравится с мужчинами (некоторых тяжело назвать мужчиной) и дело не в тебе, а в твоих усах. P.S. возможно борщ, но жрать борщ в постели...
  • И не только...
  • Дай ему...
  • Ну наконец дай ему...
  • Поменять на ту, у которой голова никогда не болит 😁
  • У мужчин как-то с этим проще. Давайте-ка в обратную сторону, например, что нужно сделать мужчине, если у жены болит голова.