Наверняка вы не раз слышали о такой волшебной вещице, как карта желаний. За последние годы различные эзотерические практики набирают все большую популярность, а потому такой простой способ визуализации просто не мог долго оставаться незамеченным. Если вдруг вы уже однажды создавали свою идеальную картину с мечтами и она не «ожила», то в этом нет ничего страшного. Собирать карты желаний можно всю жизнь, но актуальнее всего делать это накануне Нового года. Коуч, психолог, инфлюенсер, основатель ювелирного бренда MUTÉZA Марина Март поделилась с Marie Claire как сделать свой мудборд более эффективным.
С чего стоит начать
Прежде, чем приступить к созданию карты желаний, вам необходимо хорошенько настроиться. Вы должны быть в хорошем настроении, отдохнувшей и одухотворенной. Почему это так важно? Все просто: в свою карту вы будете вкладывать не только мечты, но и энергию, поэтому она должна быть исключительно положительная.
Следующим базовым правилом считается постановка четких целей. Если вы не уверены, что действительно чего-то хотите, то Вселенная откажется выполнять такое «туманное» желание. Не копируйте чужие мечты, а загадывайте именно то, что нужно вам.
Помните, что карта желаний — это не волшебная палочка, которая воплотит все ваши мечты в жизнь, если только вы поместите их на мудборд. Ваша цель шаг за шагом двигаться к ним, а карта желаний будет лишь напоминать о том, для чего вы ежедневно трудитесь.
Если вы понимаете, что ваши цели изменились, то не бойтесь спустя несколько месяцев заменить какую-то картинку. В этом нет ничего страшного. Плывите по течению, но все-таки постарайтесь ставить перед собой долгосрочные цели, от которых не захочется отказаться ни через месяц, ни через год.
План составления эффективной карты желаний на 2024 год
Шаг №1
Определите ваши цели и желания (учитывают даже самые скромные). Они могут относиться абсолютно к любой сфере, начиная от профессиональной и заканчивая духовной, — никаких ограничений. Поставьте для их исполнения определенные сроки, чтобы держать себя в рамках и «не расплываться». Ваш главный козырь — конкретика. В деталях продумайте каждую вашу мечту и только после того, как у вас появится четкое представление, приступайте к выбору материала. За основу возьмите пробковую доску, плакатный картон или большой лист бумаги, на который можно прикрепить картинки, изображающие ваши цели.
Шаг №2
Карту следует разбить на несколько секторов, которые помогут упорядочить ваши мечты. Каждый из них окрасьте в определенный цвет (лучше всего, если все оттенки будут контрастными). Помните, что в каждом блоке должно быть равное количество желаний. Баланс — это важная составляющая, поэтому эффективность карты, в которой 15 желаний в карьере и 3 в любви считается довольно низкой. Итак, какие же основные секторы существуют?
Богатства (тут стоит подумать о материальных благах, например, новой сумке или технике);
Образование;
Путешествия;
Признание;
Карьера;
Здоровье;
Любовь;
Семья;
Дети / творчество.
Шаг №3
После того, как вы найдете подходящие картинки для каждого своего желания, распечатайте их (или нарисуйте — творчество только приветствуется). Не бойтесь создавать самые яркие и необычные коллажи, добавлять аффирмации или вдохновляющие слова, соответствующие вашим желаниям. Ваша задача сделать мудборд визуально привлекательным и значимым для вас (читайте также: 4 негативных желания, которые нельзя просить у Вселенной — это может привлечь беду).
Шаг №4
Активация карты — это самый важный шаг, для осуществления которого вам понадобится найти тихое место, где вы сможете не спеша сосредоточиться и зарядить ваши желания на исполнение. Сделайте несколько глубоких вдохов, а затем медленно, но четко начните визуализировать каждую вашу мечту. Придайте им силу, представив, что все уже исполнилось. Какие эмоции вы чувствуете в этот момент? Вам хочется радоваться или плакать от счастья? Дайте волю чувствам, тем самым повышая вероятность их осуществления.
Следующий шаг: разместите свой мудборд на самом видном месте, чтобы он стал вашей мотивацией. Чтобы зарядить карту, начните идти к самой маленькой и легко осуществимой цели. Например, купите билеты в кино на долгожданный фильм или сходите на массаж. Так ваша карта наверняка активируется и процесс исполнения желаний будет официально запущен (читайте также: 9 абсурдных методов исполнения желаний, которыми пользуются психологи — попробуйте и вы).