Разбираем 5 главных признаков психологических проблем на примере сериалов.
Травматическое событие
Недавняя стрессовая ситуация: потеря близкого, увольнение, конфликт или переезд — может негативно сказаться на ментальном здоровье человека. Особенно яркими маркерами эмоциональной нестабильности являются тревожность, хроническая усталость и проблемы со сном. Сериал «Инсомния», к примеру, наглядно демонстрирует, из-за чего может появиться бессонница и как она влияет на жизнь и самоощущения.
Психотерапевт-гипнолог Юрий Шталь практикует регрессивный гипноз и может рационально объяснить что угодно, кроме собственных проблем со сном. Его жена, погибшая много лет назад, навещает его в ночных кошмарах. Только спустя время он узнает о методе гипнотерапии, который должен помочь даже самым тяжелым случаям — в том числе и ему самому.
Психосоматика
В медицине и психологии есть отдельное направление, которое изучает влияние чувств и переживаний на физическое состояние человека. Когда появляются многочисленные жалобы на различные боли, присутствуют симптомы, характерные для той или иной болезни, но врачи ничего не находят — это сигнал о психосоматическом заболевании.
В сериале Кинопоиска «Триггер» к специалисту Артему Стрелецкому обращается семейная пара. Супруги пытаются завести ребенка, но все попытки оказываются безуспешными. Все врачи, наблюдающие пару, склоняются к одному — у женщины психосоматическое расстройство, и помочь ей сможет только психолог. Конечно же, Стрелецкий применяет в лечении нестандартный подход: он практикует метод провокативной терапии.
Болезненные отношения
В абьюзивных, травмирующих отношениях эмоции одного человека сильно связаны с поведением другого. Все мечты и желания, цели, даже смысл жизни ассоциируются только с партнером. Самостоятельно распознать созависимые отношения зачастую довольно трудно, поскольку критика партера расценивается как забота, а зависимость принимается за любовь.
Другой пациент психолога Стрелецкого — боксер, болезненно привязанный к жене. Отношения здесь имеют зависимый характер: связь настолько крепка, что боксер готов покончить с собой, поддавшись провокации. Сам же Артем на протяжении долгого времени не может вступить в долгие доверительные отношения. После нескольких неудач, включая попытки наладить отношения с бывшей женой, он знакомится с симпатичной девушкой, к которой у него даже возникли чувства. Однако Стрелецкий не доверяет самому себе и боится новых отношений.
Проблемы с контролем эмоций
Они могут выражаться как в нескончаемых чувстве вины, беспомощности или стыде, так и в повышенной агрессии. Если вы замечаете за человеком резкую реакцию на чьи-либо слова и поступки или, наоборот, апатию и безразличие — это серьезный знак.
Сериал «Управление гневом» удачно иллюстрирует эту проблему. Бывший профессиональный бейсболист Чарли Гудсон открывает курсы по управлению гневом. К такому решению его привел собственный жизненный опыт: во время финального матча Чарли пытался ударить себя битой по ноге. Неумение контролировать эмоции не только сбило его с пути в высшую бейсбольную лигу, но и привело к завершению спортивной карьеры.
Тебе понравится:
Эта книга сломает стереотипы про «плохие» эмоции и научит вас использовать силу эмоций.
Неуверенность в себе и низкая самооценка
Важный маркер для оказания психологической помощи — определение человеком своей самоценности. Если человек в поиске чужого одобрения или часто ориентируется на мнение посторонних, излишне самокритичен и сравнивает себя с другими, то он нуждается в помощи.
Низкая самооценка влияет на все сферы жизни человека: сложности с реализацией планов, целей и мечт, а также с принятием важных решений и достижением успеха. Люди с низкой самооценкой особенно подвержены депрессии и ряду тревожных расстройств.
Одним из самых лучших кинопримеров неуверенности в себе остается Чендлер Бинг из сериала «Друзья». Он часто сомневается и нервничает, паникует, безумно боится ответственности и использует сарказм на каждом шагу — в качестве защитного механизма. В одном из эпизодов двое хулиганов задирали Росса и Чендлера в «Центральной кофейне». Так парни приняли решение больше не ходить туда, вместо того чтобы дать обидчикам отпор.
Будьте внимательным к себе и близким, ведь самое важное — вовремя получить поддержку и необходимую помощь.
Тебе понравится:
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса.
