Вопрос «Счастливы ли вы?» может поставить в тупик многих из нас. Даже те, кто добился больших высот и реализовал многое из того, о чем раньше мог только мечтать, не всегда отвечают на этот вопрос положительно. А все потому, что мы часто откладываем счастье «на потом»: сейчас поработаю, научусь, добьюсь, выйду замуж, заведу семью — а потом уже буду счастливым. Этот механизм неверен, и в результате может оказаться, что все условия для счастья выполнены, а счастья так и нет.
Какие мысли мешают вам быть счастливыми здесь и сейчас, разбираемся с Ванией Маркович — основателем Открытого Университета «Симург», послом мира в UPF при ООН, духовным наставником.
1. Счастье — это цель
Построить дом. Уехать в дорогой отпуск. Открыть свой успешный бизнес. Вот тогда — будет счастье, а сейчас так, только подготовка к нему. Но в жизни бывают разные обстоятельства, не все они зависят от нас. И что делать, если мечта так и не исполнится — навсегда запретить себе быть счастливым?
На самом деле: искать счастье нужно в процессе жизни, а не в каких-то точках, которые вы себе обозначили. Состояние спокойствия, удовлетворения от того пути, который вы проходите, можно почувствовать уже сейчас. Главное — поймать момент и максимально прожить его.
Для этого нужно переключить внимание с абстрактного будущего на вполне реальное настоящее. Посмотрите вокруг себя, прислушайтесь к своим внутренним ощущениям, найдите то, что вдохновляет вас именно в эту секунду и впустите счастье в вашу рутинную жизнь.
Вам понравится:
2. Счастье — это глобальное достижение
Если семья, то только с идеальным партнером, а если работа, то в корпорации топ-3 на рынке. Счастье должно быть идеальным, красивым, без единой трещинки (читайте также: 9 привычек, которые есть только у счастливых людей — проверьте себя).
На самом деле: чтобы чувствовать себя хорошо, нам, на самом деле, не так много нужно. Достаточно бытового комфорта, приятных изящных мелочей, которые нас радуют, хорошей погоды, общения с вдохновляющими людьми. Счастье заключается и в том, чтобы дарить доброту, внимание другим людям, чувствовать любовь, уметь ее дарить.
3. Счастье возможно только в случае, если все идет как надо
Мы часто мыслим такими установками: «Вроде бы все хорошо, но вот если бы еще решить проблему с ремонтом в квартире… тогда буду счастливым, а сейчас пока еще рано» или «Уволили с работы, ну какое тут может быть счастье» (читайте также: Названы даты, когда рождаются счастливые люди — им обязательно повезет в 2023 году).
На самом деле: радоваться постоянно, конечно, не получится. Но и не стоит убеждать себя в том, что чувствовать счастье можно только в состоянии абсолютного комфорта. Счастье может заключаться и в том, чтобы отпустить трудную ситуацию и осознать, что она дана нам для опыта и обучения, для более острого восприятия добрых и радостных моментов нашей жизни. За такой опыт, как и за положительные эмоции, стоит поблагодарить Вселенную — и отпустить сложности и негативные установки, освободив место для новых эмоций.
Если откладывать жизнь на потом, можно прожить ее, но так ни разу и не ощутить долгожданное удовлетворение от происходящего с вами. Не ограничивайте себя целеполаганием и не пытайтесь получить все и сразу. Истинное наслаждение можно найти там, где вы его не ожидаете — в ежедневной работе над собой, в красивых мелочах и в радости от отпускания боли.
Эксперт:
Основатель Открытого Университета «Симург», посол мира в UPF при ООН, духовный наставник
Личный сайт