Физическая форма спортсменов нередко становится отличной мотивацией. Согласитесь, глядя на стройное и подтянутое тело звезд, так и хочется отложить бургер и скорее записаться в спортзал. Одним из недавних примеров для подражания стала олимпийская чемпионка Татьяна Навка.

Татьяна Навка на балу Tatler вчера
Татьяна Навка на балу Tatler вчера
Фото
Андрей Калмыков

Невероятную гибкость 44-летняя фигуристка продемонстрировала подписчикам в своем «Инстаграме». Глядя на эти снимки, сложно поверить, что человеческое тело способно на такое. При этом Навка фото подписала просто:

Поза спящей красавицы, или Супта Курмасана, она же «поза черепахи», не самое простое упражнение в йоге, но помогает развить гибкость суставов, двигательную активность, стимулирует нервные окончания, — подчеркнула Навка.

Фото №2 - 44-летняя Татьяна Навка показала позу черепахи
Фото №1 - 44-летняя Татьяна Навка показала позу черепахи
Фото
@tatiana_navka

Кстати, невероятные упражнения способны не только вызвать восхищение подписчиков. Спортсменка также отметила, что подобная регулярная практика отлично помогает достигнуть внутренней гармонии, не зря многие сравнивают эффект после занятия с глубоким сном.