«Такие жертвы!» Как Джей Ло удается сохранять молодость

Однако, как оказалось, чтобы сохранить идеальные формы и красоту, Джей Ло пришлось от многого отказаться и к многому привыкнуть заново. Среди главных лайфхаков, которые помогают звезде выглядеть на все сто, можно назвать регулярные тренировки под контролем лучших специалистов страны. В Нью-Йорке певица доверяет свое тело персональному тренеру Дэвиду Киршу, а в Лос-Анджелесе — Трейси Андерсон: «У каждого из них свой подход к делу, и мне нравится тот баланс, который я могу соблюдать, тренируясь у Дэвида и Трейси».

Правда, регулярные физические упражнения — далеко не полный список того, что помогает сохранять молодость поп-иконе. Она твердо придерживается мнения, что пресс создается на кухне, поэтому питание — неотъемлемая часть в борьбе за идеальные формы. Она напрочь отказалась от алкоголя, кофеина, сигарет, вредных вкусностей и обеда, а также воздерживается от полноценной еды до ужина, затем позволяя себе блюда на основе белка и клетчатки.

Несмотря на огромную занятость, Дженнифер Лопес не ограничивает себя во сне. Как-то она уже заявляла, что сон — ее оружие в борьбе за вечную молодость, поэтому даже во время плотного гастрольного графика она старается спать не менее восьми часов в сутки. «Я чувствую себя ужасно, я эмоционально и физически уставшая, если не сплю 8 часов», — признается поп-дива.

Как оказалось, ее секреты красоты известны каждой девушке. Вопрос здесь один: почему у Джей Ло подобные лайфхаки работают, а у других нет?