Для тех, кто на диете, правильном и безглютеновом питании.

Процесс похудения может пойти быстрее, если периодически позволять себе немного лишнего. Главное — следовать простым советам.

А еще восстановила режим сна и стала чувствовать свое тело.

Диеты, таблетки, голодание обещают нам стремительное похудание. Но если хотите добиться результата и удержать его, действовать надо грамотно. Wday.ru рассказывает как.

Wday выбрал лучшие упражнения тех, чьей физической форме можно только позавидовать.

Наши героини рассказали, как им удалось похудеть и что их мотивировало, а также доказали, что взять себя в руки никогда не поздно.

Каждая женщина мечтает иметь тонкую талию и плоский живот. Но где найти время на поход в фитнес-центр или зарядку в домашних условиях? Wday.ru отвечает: в дУше! Рассказываем, как сделать очень простое, но эффективное упражнение для укрепления поперечной мышцы живота — вакуум.

Редакция Wday.ru узнала, как, определив свой тип живота, можно добиться идеальной фигуры.

Когда нужно выглядеть идеально к Новому году, но времени на диету уже нет, ведь до праздника остались считанные дни. Если вас волнует вопрос, как быстро похудеть на 1-3 килограмма за несколько дней или даже суток, мы нашли для вас решение. Сделать это можно несколькими способами: выведением жидкости из организма, очищением кишечника и правильным питанием.

Всего семь упражнений в день и ваш пресс будет не хуже, чем у Эмили Ратаковски.