Мама двоих детей похудела на 90 килограммов
Фото
terovesalainen/AdobeStock

Рэйчел Меллор уже 50 лет, а история похудения началась еще с того момента, когда ей было 6. Тогда родители посадили пухлую девочку на диету. Однако ограничения не пошли ей на пользу. Рэйчел стала есть вредности в тайне от родителей. Вес же не уменьшался, а только рос.

В 22 года Меллор вышла замуж за Ричарда. Через некоторое время она родила первую дочь и вес снова стал увеличиваться. Рэйчел опять садилась на диету, сбрасывала и снова набирала. Когда на свет появилась вторая наследница, отметка на весах показывала катастрофических 178 килограммов.

«Тогда я работала в школе и у меня физически не было много времени на планирование диетического меню и приготовление пищи. Я часто покупала еду на вынос. В столовой всегда были пирожные и шоколадные конфеты, и я тоже все это ела как не в себя. Затем вечером я шла в супермаркет за покупками и вознаграждала себя плиткой шоколада по дороге домой.

Несколько лет после родов я теряла и снова набирала вес. Я не придерживалась какого-то плана питания. Ритм жизни не позволял, а я не пыталась грамотно расставить приоритеты», — цитирует слова Рэйчел Daily Mirror.

Мама двоих детей похудела на 90 килограммов
Фото
Соцсети
Мама двоих детей похудела на 90 килограммов
Фото
Соцсети

Однако в августе 2015 года произошло событие, которое перевернуло и изменило жизнь Меллор навсегда. Вместе со своим 52-летним мужем Ричардом, а также двумя дочками — 23-летней Элизабет и 12-летней Кэтрин — женщина отправилась кататься на лодке. Эта поездка запомнилась Рэйчел навсегда (читайте также: убийцы здоровья: 5 страшных последствий голодовок ради похудения).

«Я решила покататься с семьей на лодке. Когда мы туда заходили, на среднем по величине судне уже было по крайней мере 20 или около того человек. Однако я села, и случилось страшное. Лодка накренилась и сильно прогнулась подо мной. С таким количеством людей на ней уже можно было подумать, что еще один человек не будет иметь значения, но это было не так», — пояснила Меллор.


Напольные умные весы
Напольные умные весы
Узнать цену

Для тех, кто хочет контролировать свой вес.


Женщину это очень сильно напугало. Из-за ее избыточной массы тела, лодка чуть не перевернулась. Дочери Рэйчел, муж и другие люди могли упасть в воду. Женщине посоветовали сесть в середину судна и по возможности не двигаться. По словам Меллор, в тот момент от стыда ей хотелось провалиться под землю.

После этого случая Рэйчел решила пересмотреть свою жизнь и пищевые привычки. Она отказалась от сладкого и мучного, фастфуда и еды на вынос, а также попросила мужа не покупать ничего из этого в дом, чтобы не было соблазна сорваться.

Мама двоих детей похудела на 90 килограммов
Фото
Соцсети
Мама двоих детей похудела на 90 килограммов
Фото
Соцсети

Ее меню состояло из овсяной каши с малиной и черникой на завтрак, салата или шпината с копченой рыбой на обед, а также из курицы и картофеля на ужин. В качестве перекуса Рэйчел использовала пирог из нута и фруктов (читайте также: после родов: 15 вещей, о которых не стоит говорить мужу).

Из физических активностей мама двоих детей добавила быструю ходьбу, поскольку бег на тот момент был для нее недоступен.

Мама двоих детей похудела на 90 килограммов
Фото
Соцсети
Мама двоих детей похудела на 90 килограммов
Фото
Соцсети

С того момента Меллор начала худеть по этой схеме. К своему 50-летнему юбилею ей удалось сбросить 90 килограммов. Теперь женщина с легкостью помещается целиком в одну из штанин своих брюк, которые носила раньше. Она довольна своим текущим весом, внешним видом и новой жизнью.


Утягивающий корсет для похудения
Утягивающий корсет для похудения
Узнать цену

Помогает быстро и эффективно скорректировать фигуру.