Уборка относится к числу бытовых занятий, за которые люди берутся с явной неохотой. Психологи говорят, это связано с тем, что многие часто ставят перед собой те задачи, которые не в силах выполнить за поставленный срок. К примеру, разобрать кладовку и балкон за выходные. А помимо этих дел люди занимаются и другими. В итоге усталость становится катастрофической и браться за уборку в следующий раз уже не так сильно хочется.
У буддийских монахов же есть свой особый взгляд на процесс уборки. Он позволяет не бояться процесса, а наслаждаться им. О том, за счет чего все это можно осуществить — расскажем в нашей статье.
Метод содзи
В буддийских храмах эту практику обычно проводят с утра — после молитв и медитации. Для этого засекают всего 20 минут, в которые монах и должен заниматься уборкой. Причем не важно, что именно он будет делать — подметать, мыть полы, расставлять вещи по местам. У монаха не стоит цели завершить задачу. Он просто наслаждается процессом.
Уборка позволяет монахам привести свои мысли в порядок, помедитировать в какой-то степени. Не стараться выполнить все задачи за один день, уложиться в дедлайны или получить удовлетворение от вида чистой комнаты. У монахов уборка воспринимается как способ обрести гармонию с собой. Такой метод получил название содзи (читайте также: «Метод смертной уборки»: как женщины в Швеции наводят порядок дома).
Где практику применяют еще?
Техника 20 минут используется далеко не только монахами, и не только в отношении уборки. Люди, которые изучают тайм-менеджмент, применяют этот метод постоянно. Засекают 20 минут, занимаются все это время какой-то одной задачей, потом бросают ее и переключаются на другую. Говорят, что продуктивность в результате заметно растет.
Практику содзи также используют в школах Японии. Предполагается, что это развивает у детей дисциплину и организованность. Так что, помимо учебников и тетрадей школьники Японии приносят с собой в портфеле и тряпку для мытья полов. Она может пригодиться прямо во время урока, когда учитель объявит о начале практики содзи.
И на это вовсе никто не жалуется. Детей также учат наслаждаться процессом уборки и извлекать из этого положительный урок (читайте также: Как уборка преображает квартиру: 12 фото до и после, которые вас не на шутку удивят).