польза шоколада для здоровья
Фото
lev dolgachov/Adobe Stock

Шоколад

Шоколад у многих ассоциируется в первую очередь с большим количеством сахара и неполезного пальмового масла. Однако это далеко не так. Мы забываем, что какао-бобы, из которых делают шоколад, на самом деле содержат антиоксиданты и магний. Так что, если включить в свой рацион плиточку хорошего шоколада, можно обезопасить себя от высокого кровяного давления (читайте также: Вкус или польза: 6 неочевидных фактов о шоколаде).

5 вредных продуктов, которые на самом деле полезны
Фото
bit24 — stock.adobe.com

Сливочное масло

Считается, что сливочное масло является провокатором ожирения и заболеваний сердца из-за высоко содержания холестерина. Много масла действительно не съешь, ведь оно достаточно жирное, однако диетологи разных стран мира доказали, что этот продукт в умеренном количестве никак не вредит здоровью. 

В сливочном масле содержатся легкие для усвоения жирные кислоты, которые в небольшом количестве полезны нашему организму, а в хорошем и качественном масле в составе есть еще и полезные вещества: каротин и витамин D. Конечно, стоит соблюдать умеренную норму потребления и учитывать индивидуальные особенности организма.

5 вредных продуктов, которые на самом деле полезны
Фото
exclusive-design — stock.adobe.com

Полезно и интересно прочитать

Тим Спектор "Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим"
1 из 4
Тим Спектор "Мифы о диетах. Наука о том, что мы едим"
Узнать цену

Землякова О. "Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо"
2 из 4
Землякова О. "Что я ем не так? Как найти свое правильное питание, победить усталость и начать жить счастливо"
Узнать цену

Малышева Е. "Диета Елены Малышевой"
3 из 4
Малышева Е. "Диета Елены Малышевой"
Узнать цену

Капустная диета. 5 шагов к стройности
4 из 4
Капустная диета. 5 шагов к стройности
Узнать цену

Красное мясо

Принято считать, что красное мясо — виновник всех сердечно-сосудистых заболеваний. Но более новые исследования показали, что прямой зависимости между употреблением этого вида мяса и такими болезнями как инсульт или рак нет. Так же диетологи развенчали миф о высоком содержании холестерина в этом продукте. Сейчас все специалисты придерживаются мнения о том, что красное мясо необходимо в рационе здорового человека.

5 вредных продуктов, которые на самом деле полезны
Фото
M.studio — stock.adobe.com

Мороженое

Самое главное — выбрать его правильно. Понятно, что во фруктовых льдах пользы мало, но вот обычный пломбир без добавок может не только порадовать, но и хорошо утолить голод и благотворно повлиять на работу ЦНС. Кроме этого, в таком угощении содержится хороший, качественный белок.

5 вредных продуктов, которые на самом деле полезны
Фото
ahirao — stock.adobe.com

Бекон

Бекон ошибочно причисляют к категории вредных продуктов. В нем содержится меньше насыщенных жиров, чем, например, в говядине, а большое содержание белка делает его отличной низкоуглеводной закуской. Бекон богат полезными микроэлементами: холин помогает в подержании здоровой работы мозга, а жирные кислоты необходимы для профилактики болезней сердца (читайте также: Продукты-убийцы, которые есть на каждой кухне).

5 вредных продуктов, которые на самом деле полезны
Фото
Nelea Reazanteva — stock.adobe.com