Ксения из Новосибирска — владелица студии танцев и хореограф, ей всегда нужно держать себя в форме и выглядеть хорошо.
В разговоре с нашими коллегами девушка рассказала, что из-за того, что в информационном пространстве все чаще стали появляться различные марафоны полезных привычек, длительностью в 30 дней, она решила провести личный эксперимент (читайте также: Читательница 30 дней не пила кофе: какие перемены она заметила).
Героиня нашего материала решила попробовать отказаться от алкоголя на 30 дней, потому что заметила, что из-за употребления спиртного стала хуже себя чувствовать, как морально, так и физически. Ксения честно призналась, что коктейли и вино были единственным способом ее расслабления после трудного рабочего дня, она поощряла себя любимыми напитками за тяжелые танцевальные нагрузки. Однако все это сказалось на общем состоянии танцовщицы — потерялась былая легкость и появилось чувство постоянной усталости.
Кстати, Ксения и ранее пыталась взять аскезу на алкоголь, но давалось ей это тяжело и никакого результата не приносило. Но на этот раз отказ совпал с началом терапии у психотерапевта, поэтому девушке удалось довести задуманное до конца (читайте также: Что случится с вашим телом, если вы откажетесь от алкоголя на 28 дней).
Поначалу все было хорошо, выпивать ей не хотелось, но в какой-то момент стало тяжелее, и сам процесс показался не таким уж и простым. Нашей героине хотелось побаловать себя бокалом игристого вина. По мнению Ксении, ей нравилась сама эстетика «бурлящего» напитка в бокале, так что она стала искать менее вредную замену алкоголю с той же эстетикой. Постепенно, само ощущение от алкоголя у девушки стало меняться, и ей уже трудно было выпить коктейль с мартини.
«Появилось ощущение, что я пью спирт», — рассказала танцовщица.
Нужно понимать, что ограничить себя в чем-то довольно легко и, в целом, самостоятельно справляться легче. Но когда окружающие постоянно интересуются, почему, зачем и для чего ты не пьешь, то становится в разы сложнее.
Постоянному соблазну со стороны подвергалась и владелица студии хореографии. В такой ситуации главное не поддаться и сдерживать себя, что получилось у Ксении. В итоге девушка смогла закалить свою силу воли и стала уважать себя еще больше.
Полезно прочитать
А вот особых изменений во внешности тренер не наблюдала. С питанием все было и так в порядке. Она не стремилась отказаться от алкоголя полностью, важнее было изменение установок по отношении к нему. Чтобы желание выпить было не привычкой, а искренним порывом, перед которым она все равно задастся вопросом о необходимости.