Иногда кажется, что для некоторых людей слово «старение» — просто пустой звук: настолько изящно и вдохновляюще они игнорируют цифру своего возраста, не поддаваясь эйджизму. Семь актрис и моделей, о которых речь пойдет ниже, из года в год приковывают взгляды поклонников и получают восторженные комплименты (читайте также: Деми Мур, Николь Кидман и еще 12 звезд, изменившихся после пластики).
Рецепт сохранения красоты и здоровья у каждой из них свой: от садоводства до регулярного секса. Предлагаем взять что-то из лайфхаков на заметку и внедрить в свою жизнь.
Сьюзан Сарандон
Вот уж для кого возраст не помеха, так это для 75-летней Сьюзан. Чем только не занимается одна из секс-символов Голливуда: актриса кино и телевидения, активистка, обладательница множества премий и лауреат на «Оскар». И при она этом успевает заниматься собой! Как-то раз, на Каннском фестивале, Сарадон спросили, в чем секрет ее сексуальности в таком почетном возрасте, на что она пошутила: «Грудь, безусловно, помогает».
В очередном интервью Daily Mail Сьюзан однажды заявила, что выглядеть так хорошо в свои 75 ей помогает регулярный секс. Как она заметила, цвет кожи от занятий любовью становится только лучше. Неудивительно слышать такие заявления, ведь ученые часто говорят о пользе секса для поддержания в форме тела и души.
Одним сексом забота о себе не ограничивается. Актриса включает в свое расписание спорт, но не совсем привычного формата. Вместо модных йоги и фитнес-упражнений красавица предпочитает пинг-понг, бейсбол и даже бокс. Настольный теннис понравился звезде настолько, что в 2009 году она открыла собственный теннисный клуб с баром в Нью-Йорке.
Еще один секрет молодости Сьюзан Сарандон — это разборчивое питание и качественные бьюти-средства. Знаменитость пользуется увлажняющим кремом и бальзамом для губ, не выходит на улицу без солнцезащитного крема.
А еще Сьюзан ярая поклонница сыроедения и употребляет много клетчатки: овощей, фруктов и разных трав. Актриса старается готовить как можно больше жидкой пищи — от свежевыжатого сока до супа. Также звезда не курит и умеренно употребляет алкоголь. Ведь эти вредные привычки, со слов знаменитост, сильно обезвоживают организм и портят состояние крови.
Кристи Бринкли
Ослепительная блондинка Кристи Бринкли, кажется, в свои 68 лет забыла, что такое старение. Конечно, она не скрывает, что прибегает к пластической хирургии и время от времени навещает косметолога. Но актриса уверена: сохранять тело стройным, а кожу красивой ей помогают хорошие гены и регулярные занятия спортом. При этом Кристи не зациклена на чем-то одном и старается разнообразить свои тренировки. В один день актриса выполняет силовые упражнения, в другой — уделяет время йоге, в третий — занимается серфингом. Сложно поверить, но у Кристи даже есть черный пояс по карате!
Модель старается придерживаться принципа «Ты — это то, что ты ешь, и то, как мыслишь». В своей работе она постоянно сталкивается с эйджизмом — дискриминацией по возрасту. Ведь кто посмотрит на старушку, когда на очереди целая толпа молодых и сексуальных? Но Кристи не сдается и продолжает участвовать в фотосессиях для модных журналов и рекламы, в том числе откровенного характера. Более того, знаменитость считает себя слишком молодой для окончания карьеры и с удовольствием продолжает демонстрировать свою красоту миру.
Паулина Поризкова
Американская супермодель чешского происхождения, Паулина всерьез занялась собой где-то в 40 лет. До этого актриса особо не задумывалась над здоровым образом жизни и позволяла себе испытать все радости бытия. Но теперь Паулина трепетно подбирает уход для кожи, уделяет время разнообразным тренировкам и следит за питанием. Также женщина делает выбор в пользу неинвазивного лазерного омоложения. Эта процедура помогает обновлять клетки кожи и удалять пигменты.
Еще один неочевидный лайфхак от 57-летней супермодели — демонстрировать фото и видео без обработки. В своих аккаунтах Паулина предпочитает общаться с аудиторией начистоту и не создавать искусственную картинку. У нее много фотографий, сделанных при хорошем дневном освещении, где можно увидеть возрастные морщины и прочие несовершенства. И за такую откровенность супермодель действительно достойна уважения.
Мадонна
Как же не вспомнить королеву экстравагантности и поп-музыки! Мадонна не представляет свою жизнь без выступлений на сцене, а для этого нужно держать себя в форме. Для этого знаменитость занимается в спортзале шесть раз в неделю хотя бы по полчаса в день. Видов упражнений у Мадонны не счесть: танцевальные движения, бокс, йога, боевые искусства. Главное правило поп-исполнительницы — во время тренировки включать в работу все мышцы тела.
Еще один ключ к вечной молодости Мадонны — макробиотическая диета. Рацион знаменитости включает продукты с низким содержанием жиров и большое количество овощей, фруктов, бобовых и зерновых. А вот употребление кофеина, алкоголя, сахара, молочных продуктов и мяса знаменитость сводит на нет.
Певица старается сохранить блеск и красоту кожи и следует нескольким простым правилам. Она не выдавливает прыщи самостоятельно, делает массаж лица, постоянно увлажняет кожу, наносит на лицо санскрин, умывается холодной водой и использует как можно меньше отшелушивающих средств. Но самое главное — это самодисциплина и следование своему режиму дня. Мадонна очень часто сталкивается с нехваткой времени на походы к специалистам или десятиступенчатый уход. Но есть вещи, которые певица делает каждый день: смывает макияж перед сном, пользуется увлажняющим и солнцезащитным кремом. Именно дисциплинированный подход к уходу за собой позволяет Мадонне выглядеть в свои 62 года такой, какая она есть (читайте также: Из секс-символа в «пьяного гуманоида»: косметолог рассказал, какие процедуры изуродовали 63-летнюю Мадонну).
Элизабет Херли
Британская актриса в свои 57 продолжает удивлять подтянутой фигурой и упругой кожей. В чем же ее секрет? В первую очередь Элизабет заботится об увлажнении кожи лица и шеи. Для этого актриса обращается к профессиональным кремам и сывороткам и наносит их не менее двух раз в день.
Фотомодель признает, что не занимается спортом, но при этом физическая активность в ее жизни присутствует. Не поверите, но стройность талии Элизабет поддерживает… садоводством! Актриса подстригает живую изгородь, спиливает деревья бензопилой, ведет лесозаготовки. Помимо этого Элизабет выгуливает собаку, убирается в доме и приседает, пока чистит зубы.
Еще один приятный бонус от садоводства — это собственные овощи и фрукты, которые актриса с удовольствием ест. А то, чего ей не дает огород, знаменитость покупает у фермеров. Элизабет практически не ест обработанные продукты и по возможности выбирается в деревню, чтобы купить натуральное и свежее.
Мэрил Стрип
В свои 73 года Мэрил Стрип по-прежнему остается символом красоты и женственности. Исполнительница главной роли в фильме «Дьявол носит Prada» старается как можно реже трогать свое лицо. По ее мнению, каждое прикосновение может привести к распространению бактерий и вызвать инфекцию (читайте также: Дженнифер Лопес, Ким Кардашьян и другие звезды, которые с годами стали выглядеть лучше).
Наряду с этим Мерил проводит настолько мало времени на солнце, насколько возможно. Еще один важный пункт для Мэрил — как можно реже употреблять алкоголь, от которого кожа становится тусклой.
Эмма Томпсон
Мастерица перевоплощений, 63-летняя Эмма Томпсон восхищает не только своей актерской игрой, но и сохранившейся естественной красотой. Знаменитость скептически относится к пластической хирургии и даже называет моду на эту процедуру «коллективной формой психоза». Актриса любит свое тело и даже в таком возрасте готова показаться обнаженной перед камерой.
Вместо пластики Эмма предпочитает персональную диету и физическую активность. Актриса отказывается от жареного, копченого и сладкого, вместо этого обогащая рацион нежирным мясом, овощами, рыбой, ягодами и обезжиренными кисломолочными напитками. Эмма строго-настрого избегает жестких диет, поскольку считает их бессмысленными: все равно сорвешься!
Что касается макияжа и причесок, британская актриса убеждена — не обязательно выглядеть сногсшибательно каждый день. Ведь коже и волосам тоже нужен отдых от макияжа и бьюти-средств.
Что ж, как мы видим, способов сохранить свою молодость — множество! Основные и универсальные — правильное и качественное питание, физическая активность и защита кожи от солнца и сухости. Звучит не так уж и сложно и вполне реально, правда? Осталось только пробовать!
