Екатерина Андреева
– Для меня красота — это прежде всего здоровье и уверенность в себе. А также умение правильно преподнести свои выгодные черты и завуалировать то, что не нравится. Уверенность важнее идеальной красоты, потому что человек может быть очень привлекательным, но абсолютно не умеющим себя показать. Вот это сочетание: здоровье, уверенность плюс немного легких женских манипуляций — и дает красоту.
Есть очень интересный древнеиндийский трактат с мыслями о том, что красота дана человеку как первое сложное испытание в жизни. Потому что красивым бывает легче получать желаемое, их все любят, на них все смотрят. Хорошеньким детям делают комплименты. И у таких людей может сложиться впечатление, что внешность заменяет образование, умение правильно мыслить и позиционировать себя.
— Как было сказано у Беранже: «Пока она молчала, я считал, что это лучшая женщина на Земле. Она была как благоуханный цветок. Но как только она раскрыла рот, тут-то я и понял, что она некрасивая».
— В то время как люди менее красивые для того, чтобы обращать внимание на себя, вынуждены добиваться большего через правильное позиционирование себя в пространстве. И зачастую получается так, что при равных условиях менее привлекательный человек добивается большего, нежели красивый. Это и есть то самое тяжелое испытание красотой. Если ты проходишь его правильно, грамотно распоряжаешься ресурсом, то тебе приходят дополнительные бонусы — счастье, любовь, богатство, хорошее отношение людей.
— Я с юности много училась, читала книги, занималась спортом, общалась с друзьями, ходила в театры. У меня не было времени, чтобы акцентировать внимание на внешности. А к моменту, когда мне стали делать комплименты, я была хорошо сформирована духовно и личностно, и меня это не испортило. Для женщины важны комплименты. Чем больше она их получает, тем лучше у нее настроение, соответственно, она будет энергетически подпитывать того, кто ей эти приятные слова говорит. Мне всегда нравился такой круговорот энергии в природе.
— Красоту я поддерживаю, поддерживая здоровье. Это правильное питание, много спорта и правильный питьевой режим, а также отсутствие зависти, умение выходить из стрессовых ситуаций, любовь к миру. Ведь зависть и негативные мысли способны испортить даже самое красивое лицо. У меня есть индивидуальная формула для расчета необходимого количества воды в день. Это 30 мл воды на 1 кг веса. Если ваш вес 60 кг, умножьте эту цифру на 30, и вы получите 1800. Это и есть нужное вам количество воды. Мой рецепт красоты — это ЗОЖ. Я никогда не употребляю в пищу сахар, майонез, не ем консервы и не пью газировку.
Анна Легчилова
– Секреты красоты — это ограничения во всем: нельзя сладкого, нельзя жирного, нельзя мучного… Хотя иногда нарушать эти запреты все-таки можно, но все же я стараюсь вышеперечисленного избегать. Начинаю утро всегда с того, что выпиваю стакан воды, а вот после 7 часов вечера никакую жидкость не пью, чтобы влага не задерживалась в организме. Что еще?
Давным-давно, уже лет 20, не ем мясо, зато регулярно пью витамины. По возможности стараюсь заниматься спортом — где бы ни находилась, тем, какой подходит под данные конкретные условия. Например, где получается — плаваю. Или хожу по берегу или на йогу. Главное, чтобы была какая-то физическая нагрузка. Для моего идеального рецепта красоты в настоящее время не хватает только сна. В моих сутках, по наблюдениям, его меньше, чем положено.
Поспать подольше очень хочется, но также хочется столько всего успеть! А самое действенное, что делает меня красивой, — это мой сын (5-летний Иван от актера Игоря Бочкина. — Прим. «Антенны»), который не дает остановиться ни на секунду. Поэтому мне приходится быть активной, даже когда не хочется. И, конечно, женщина остается красивой, когда занимается любимым делом. Мне в этом плане повезло. Несмотря на то что периодически устаешь от работы, чувствуешь себя счастливой, а в счастье — залог красоты.
Дарья Сагалова
– Чем красивее человек внутри, тем он красивее снаружи. Для меня важно быть не столько красивой, сколько ухоженной, чистенькой и опрятной. Когда я нахожусь на отдыхе, то не навожу марафет. Но важно, чтобы тебя не только чужие люди видели красивой, но и дома — дети и муж. Я всегда должна быть привлекательной.
Когда ты любишь человека, то не смотришь на внешность. Мой мужчина для меня всегда красивый — внешне и внутренне. Конечно, мне приятно, когда мы с ним куда-то идем, и я понимаю, что он в прекрасной форме и интересен женщинам.
Красота больше помогает, чем мешает. В детстве я себе очень сильно не нравилась. Были подружки, которые говорили, что со мной что-то не так и я гадкий утенок. Я во все это верила, и у меня остались некоторые комплексы из детства до сих пор. Но при этом сейчас я знаю свои плюсы и минусы, могу что-то подчеркнуть, а что-то скрыть. Я поняла, что красивой я стала только годам к 20. Появилась уверенность, приняла себя такой, какая есть. Я понимаю, что какая-то часть тела во мне не совсем эталон красоты, но с этим тоже можно жить.
— Женщине важно ежедневно слышать о том, что она красивая, что ее любят и она лучше всех, что она самая талантливая, самая умная, лучшая мама и жена. Мне это придает сил, это некая батарейка. Без ума стать счастливой невозможно, тем более удержать это счастье. А к стереотипам я отношусь скептически.
Их придумали неумные люди. Сейчас почти все наши современницы привели себя в порядок. Пустышку видно сразу — это наращенные волосы, ресницы, увеличенные губы. Важно быть интеллигентно красивой. Чем больше ты себя уважаешь, тем больше уважают тебя. Чем больше ты даришь любви, тем больше она возвращается к тебе, и ты от этого становишься более красивой. Рецепт красоты — жизнь в любви!
Марина Александрова
Марина Александрова много времени проводит в тренажерном зале, занимается йогой, использует минимум косметики и… много спит. Как результат — всегда прекрасно выглядит. Очень тщательно относится к выбору постельных принадлежностей: подушки, матраса, одеяла. И не забывает оставлять форточку открытой на ночь.
Светлана Ходченкова
После роли в фильме «Благословите женщину» Светлана Ходченкова решилась взяться за фигуру и из пышнотелой красавицы превратилась в стройную диву. Забавно, но многие поклонники актрисы остались недовольны ее перевоплощением. Что не скажешь о самой Светлане — на актрису посыпались предложения не только от российских режиссеров, но и от мэтров Голливуда.
Так, Ходченкова сыграла роль коварной и сексуальной злодейки Гадюки в фильме «Росомаха». Сейчас актриса придерживается правильного питания и не позволяет вернуться бывшим килограммам. Главный принцип актрисы — все готовить на пару. Кроме того, Светлана исключила из рациона мучное, жареное и соленое.
Юлия Снигирь
Юлия Снигирь признается, что от еды зависит не только фигура, но и качество кожи.
— Я за легкость. Не есть лишнего, особенно перед сном, не думать лишнего, не наводить лишней суеты. У меня не всегда получается, но я очень хочу научиться. Что вы знаете про кислотно-щелочной баланс организма? PH, соотношение кислоты и щелочи. Нарушение этого баланса ведет к нарушению работы нашей системы. Усталость, бессонница, набор веса, задержка воды, различные болезни, снижение иммунитета — все это последствия такого нарушения. Чаще всего это происходит, если наш организм закислен.
Какой план действий? Находим в интернете списки закисляющих продуктов и стараемся есть их как можно меньше, а ощелачивающих продуктов — как можно больше. Подчеркиваю, речь не идет о запрете (хотя некоторые закисляющие продукты лучше исключить).
Речь идет о балансе. Двигаемся в сторону ощелачивания, чтобы добиться равновесия. Я очень люблю суперфуды (продукты с высокой концентрацией полезных веществ): киноа, спирулина, кейл, витграсс, ягоды асаи, чиа, мака. Лично я стала чувствовать себя лучше, когда начала их употреблять. Делаю с ними смузи на миндальном, соевом или овсяном молоке.
Что всегда есть в вашей косметичке?
Татьяна Веденеева, актриса, телеведущая:
– Не могу обойтись без увлажняющего крема для рук.
Ангелина Вовк, телеведущая:
– Губная помада всегда со мной.
Алла Михеева, телеведущая:
– В моей косметичке обязательно лежит крем для лица.
Юлия Савичева, певица:
– Бальзам для губ, маскирующий BB-крем и гель для бровей.
Юлия Зимина, телеведущая:
— Я уже давно не ношу с собой косметичку. Но у меня всегда есть с собой мини-версия любимых духов. Поэтому я в течение дня могу только подушиться. А раньше не могла без румян.