Кейт Миддлтон для многих остается примером для подражания. В 40 лет герцогиня, родившая троих детей, имеет превосходное тело и подтянутую кожу. Поклонников Кейт всегда интересовало, как же ей это удается, и вот, наконец-то, секрет стройности Миддлтон раскрыт.
Персональный тренер Майкл Бриго уверен, что такой формы никак не добиться без силовых тренировок в тренажерном зале.
Кейт Миддлтон обладает стройным и спортивным телосложением, которое, скорее всего, формируется путем выполнения тренировок в тренажерном зале на основе сопротивления, в первую очередь фокусируясь на силовых тренировках с использованием массы тела и веса», — высказался персональный тренер.
Герцогиня Кембриджская неоднократно признавалась, что любит бег, катание на лыжах и теннис. Бриго предположил, что Миддлтон вполне может пробегать по 10 километров в качестве ежедневной тренировки.
У Кейт есть три любимых элемента: базовая планка, боковая планка и упражнение «Парашютист». Она может удерживаться в этих положения в течение 45 секунд или дольше и повторять по крайней мере 10 раз каждый день», — передает слова персонального тренера при дворце Express.
Помимо тренировок Кейт еще активно следит за своим питанием, но при этом не отказывая себе иногда во вкусной, хоть и вредной, пище.
Кейт Миддлтон очень привлекательна, даже в том, что касается ее диеты. Она известна как заядлая повариха. Кейт не чурается пиццы, пасты и карри, к которым мы все, вероятно, питаем слабость», — сообщила дврач-диетолог Шарлотта Нортон.
Чтобы выглядеть как герцогиня Кембриджская, специалисты посоветовали добавить в свой рацион побольше белка: бобы, орехи, мясо и рыбу. Из углеводов — цельное зерно, а из липидов — полезные масла. Не стоит забывать про витамины, минералы и пить побольше воды.