Говорите всего эти три слова каждый день
И это не «я люблю тебя», а «могу ли я помочь?». Нам часто кажется, что нас должны понимать без слов, автоматически и по умолчанию — а потом обижаемся, если намеки не были поняты. Стоит лишний раз поинтересоваться заботами партнера, чем копить обиды. Майк и Коллин Доллар, женаты 14 лет.
Заведите свое хобби
Ничто так не укрепляет отношения, как возможность уединиться и заняться любимым делом, отключившись от всего мира. Без обид, давления и внушения чувства вины со стороны партнера. Тесс и Джон Хоман, женаты 22 года.
Соблюдайте единые правила
Речь о воспитании детей: ваша с мужем позиция должна быть общей во избежание того, чтобы дети жаловались одному родителю на другого. Это способно сплотить родителей как пару. Дэвид и Синди Пол, женаты 22 года.
Разделите работу по дому
Четко оговорите список обязанностей, распределите их между собой, а потом… поменяйтесь! Так, каждый оценит вклад другого в быт и научится ценить партнера и его помощь. Энджи и Эрик Уайтхед, женаты 21 год.
Опробуйте полезные новинки и убедитесь в этом.
Наслаждайтесь мелочами, но помните о самом важном
Не теряйте привычки целовать мужа перед тем, как он отправится на работу, и не отказывайтесь от обычая присылать ему забавную смс в середине дня. Семейное счастье состоит именно из таких мелочей. А если что-то несущественное вас раздражает, чаще думайте о том, как здорово, что ваш партнер дома, вместе с вами, жив и здоров. Дэйв и Лиза Ганн, женаты 21 год.
Кое-что кроме любви
Развивайте в себе такие качества, как благодарность и сострадание. Если вы не воспитываете в себе такого рода эмпатию, ваши отношения обречены. Голди Хоун и Курт Рассел, вместе в течение 36 лет.
Не ждите ничего взамен
Секрет в том, чтобы дарить любовь и тепло просто так, без желания получить что-то в ответ. Ухаживайте за партнером просто потому, что хотите это сделать. Джейсон и Минди Краузе, женаты 12 лет.
Избегайте недоговоренности
Психологи советуют «проговаривать» любые конфликты, но иногда мы просто физически не можем сохранять спокойную беседу. В этом случае можно писать друг другу письма (и отправлять по электронной почте). Так вы сможете не только выговориться, но и четко сформулировать свои претензии и варианты решения конфликта. Клинт и Мишель Ларсон, женаты 26 лет.
Берегите память
Не забывайте о романтических моментах, с которых начинались ваши отношения, и старайтесь возвращаться к ним. Танцуйте, дарите определенные цветы, слушайте музыку, — пусть воспоминания дарят отношениям новую силу.
Личное пространство
Секрет долгого и крепкого брака? Раздельные ванные комнаты! Алекс и Роуз Демарко, женаты 13 лет.
Договоритесь на берегу
Определитесь с гранями, за которые не будете переступать. Например, ни в коем случае не упоминать бранных слов. В пылу ссоры можно многое высказать партнеру — но при этом не «заплывать за берега». Лия и Карсон Кинни, женаты 15 лет.
Больше объятий
Не упускайте момента прикоснуться друг к другу — обнять, погладить и даже легонько ущипнуть. Главное, чтобы между вами всегда сохранялся тактильный контакт — это способствует выработке одного из «гормонов счастья» окситоцина. Джош и Керри Сатерфилд, женаты 14 лет.
Изучите точки кипения друг друга
У каждого из нас есть предел, до которого его можно довести. Старайтесь контролировать общение и вовремя давать партнеру возможность побыть одному. Колби и Кристен Морган, женаты 21 год.
Продолжайте ходить на свидания
Друг с другом. Заведите привычку встречаться в ресторане, например, по пятницам, чтобы сбросить напряжение прошедшей недели и просто побыть рядом друг с другом, временно отключившись от забот.
Всегда начинайте с себя
«Я должен был найти весь мир, любовь и радость в своем сердце, чтобы чтобы ими поделиться». Уилл Смит, в браке с Джадой Пинкетт Смит 22 года.
Не быть «половинкой»
Когда выходишь замуж, легко представлять себя частью целого. Однако, будучи частью уравнения, важно оставаться и самостоятельной единицей. Джули и Джей Пи Форман, женаты 22 года.
Станьте «группой поддержки»
«Болейте» за своего партнера, как фанаты за свою команду, и будьте первым и главным человеком, который всегда поддержит супруга во всех его начинаниях. Дженни и Тайлер Форд, женатые 22 года.
Не вымещайте злость на супруге
Чтобы не совершать эту губительную для отношений ошибку, научитесь наблюдать за собой. Часто мы просто срываемся на партнера, не осознавая истинных причин стресса и раздражения. Докопайтесь до них, и вы избавитесь от ненужных ссор. Билл и Джина Нельсон, поженились 32 года.
Смейтесь
Но не над партнером! Найдите возможность обращать проблемы в шутки и ищите поводы посмеяться над чем-нибудь забавным вместе. Джой и Дэйв Маккиннон, женаты 34 года.
Приобщайте мужа к воспитанию детей
Если мужчина любит своих детей, то ему следует о них заботиться. поняв, что уход за ребенком — это тоже огромная работа, он по-настоящему оценит радость родительства. Джо и Анна Рэйвей, женатые 17 лет.
- Да%
- Нет%