Психолог и коуч Кристина Руссо поделилась советами, которые могут помочь сохранить отношения супругов.
Семейная психология — это большое отдельное направление, требующие особого изучения и больших усилий со стороны обоих супругов, очень часто в этом вопросе не обходится без помощи специалиста. Нужны усилия для примирения с обеих сторон и множество часов, проведенных на сеансах у семейного психотерапевта.
Каждый случай по-своему сложен и уникален, поэтому универсального рецепта нет, но есть некоторые моменты, которые могут помочь в преодолении (или недопущении) кризиса и сохранении теплых взаимоотношений между супругами (читайте также: 10 признаков, что с этим мужчиной у вас сложится крепкая семья).
Понимание того, что супруги не одинаковы
Нужно понять, что супруги остаются абсолютно разными людьми. Мужчины и женщины по-разному воспринимают информацию, реагируют на внешние ситуации, перемены. Мужчинам в силу физиологических особенностей и воспитания больше свойственен аналитический подход к решению вопросов и рациональность, женщины больше склонны к эмоциональному суждению (читайте также: У Овнов — гнев, у Близнецов — удовольствие: эмоции, которые нельзя подавлять каждому знаку Зодиака).
Тем не менее все очень индивидуально и зависит от большого количества факторов: жизненных обстоятельств, взглядов на мир, воспитания, среды, в которой человек рос. Поэтому, чтобы построить счастливую семью важно понять, что супруги не становятся единым организмом, а также принять друг друга такими, какие мы есть.
Выйти замуж / жениться в здоровых отношениях значит принять другого человека, в иных случаях — это отработка своих сценариев: изменить человека, заглушить свои страхи, боли, удовлетворить тревоги, компенсировать детские травмы.
Бывают ситуации, когда в детстве травмированные отцом девушки, делают перенос и мстят родителю через своего мужа, удовлетворяя свою боль, это один из примеров отношений, приводящих пару к разрыву.
Полное доверие
Если люди решили быть вместе, значит друг другу нужно доверять. Доверие порождает комфорт и уверенность: партнеры не пытаются контролировать друг друга, отслеживать каждый шаг, это бережет большое количество нервов и дает возможность наслаждаться обществом друг друга, а не выяснять отношения.
Диалог
Все сомнения должны развеиваться и обсуждаться посредством прямого диалога, без ревности или скандалов. В любых кризисных или критических ситуациях каждый человек должен говорить о своих взглядах и чувствах, а не беспочвенно обвинять партнера: «мне некомфортно», «у меня есть подозрения» и т.д. (читайте также: Правила диалога в паре: 5 бытовых вещей, которые убивают отношения).
Обвинения и требования, ультиматумы говорят о том, что отношения становятся уже больше деструктивными, абьюзивными, а не здоровыми. «У меня есть сомнения, может быть я не права, скажи пожалуйста…», «мне было неприятно от того, как ты себя повел в этой ситуации…», — мы говорим о своих чувствах, а не о том, что наш партнер плохой или неправильно себя ведет.
Все сомнения и переживания лучше обсуждать: такой подход поможет избежать возникновения домыслов и недопонимания.
Свобода партнеров и личное пространство
Каждый супруг должен иметь свое хобби, свое личное время, свое пространство. То есть, если муж хочет поехать на рыбалку, он едет на рыбалку, женщина хочет пойти на массаж, на танцы или в спортзал — она спокойно идет. А все организационные и семейные вопросы решаются путем прямого диалога. Таким образом, они дают друг другу оставаться личностями.
Сепарация — слияние — это очень пагубное явление в отношениях, она ведет к появлению тотального контроля, ревности, скандалам, и как следствие к появлению тревожно-невротических отношений.
А когда есть понимание и осознание своего пространства, то семейная жизнь становится комфортнее, партнерам есть что друг другу рассказать, чем поделиться.
Чувство безопасности и уюта
Дома с семьей должно быть хорошо. Это состояние зависит от энергии пары. Чтобы не было развода отношения должны быть теплые, ласковые, открытые, в том числе и в интимном плане. Ласка, комплименты, теплые слова, сюрпризы, — все это должно найти место в семейной жизни, ведь люди, когда создают семью, хотят быть счастливыми, поэтому нужно говорить друг другу о своих чувствах, давать любимому человеку понять, что он особенный (читайте также: Фразы, которые мужчины произносят только по любви).
Нужно всегда подогревать отношения, поэтому не скупитесь на добрые слова, благодарите друг друга, подмечайте мелочи и не оставляйте без внимания даже маленькие поступки.
Психолог, коуч по женской энергетике, блогер