Ваш секс оставляет желать лучшего? Не вините партнера, вините себя! Ключ к качественной сексуальной жизни — стать себе лучшим любовником. Чем лучше вы знаете себя, тем лучше будет ваш интим с супругом.
В конце концов, если вы не знаете, что вас возбуждает и доводит до оргазма, то как это угадает другой?
Вот пять полезных вещей, которые вы можете сделать в одиночку, чтобы на выходе получить фееричный секс с мужем.
Мастурбируйте дважды в неделю
Чем более вы сексуально удовлетворены, тем больше у вас шансов мастурбировать независимо от того, есть у вас партнер или нет. Кинси, один из самых известных секс-экспертов в мире, обнаружил: люди, которые мастурбировали в раннем возрасте, были более удовлетворены своей интимной жизнью и занимались сексом до более позднего возраста.
Недавние исследования подтверждают это.
Из женщин, открывших для себя радости самоудовлетворения, практически все — 95% — способны достигать оргазма. С другой стороны, если вы женщина, которая никогда не мастурбировала, статистика показывает, что оргазм вам, скорее всего, тоже незнаком.
Мастурбация — это верный способ (и часто единственный), с помощью которого женщины узнают, что работает для них в постели.
Это также снимает напряжение и помогает спать. Больше оргазмов означает улучшение кровообращения, меньше стресса и сияние кожи.
Однако не делайте одно и то же каждый раз, когда вы занимаетесь сольным сексом. Чередуйте техники, которые вы используете для мастурбации, чтобы сохранить вашу систему сексуальных реакций эластичной.
Читайте, смотрите или слушайте эротику
Возбуждение — ключевой ингредиент, необходимый для хорошего секса.
Держать себя в возбужденном состоянии постоянно нелегко, и именно здесь в игру вступает эротика.
Независимо от того, смотрите ли вы жесткое кино для взрослых или наслаждаетесь более спокойной, чувственной сценой из литературной классики, стимулирование нашего воображения — один из лучших способов поддерживать наше либидо на высоком уровне.
Полюбите свое тело
Научиться любить свое тело — это одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою сексуальную жизнь.
Уберите себя из социальных сетей, если они вас расстраивают. Серьезно, кто действительно чувствует себя прекрасно после просмотра ленты «Инстаграма»? (запрещенная в России экстремистская организация)
Перестаньте читать журналы или заглядывать на сайты, где представлены «идеальные» женщины. Если вы смотрите кино для взрослых, смотрите любительское. Только там настоящие женщины с настоящими телами.
Если у вас есть друг, который высмеивает ваше тело, пошлите его в сад. Будьте строги. Вы должны вернуться после встречи с друзьями, чувствуя себя хорошо, а не ужасно.
Выбрасывайте вещи, которые заставляют чувствовать себя плохо. Например, ваше слишком маленькое нижнее белье, узкие джинсы и платья, которые заставляют вас чувствовать себя виноватой за то, что вы никогда не похудеете «до нужных параметров».
Задействуйте технологии
Сейчас в App Store можно найти массу всего, что простимулирует себя быть в контакте со своим телом. Менструальный календарь, электронная камасутра, секс-монополия для игр с партнером. Все эти новшества могут разнообразить вашу сексуальную жизнь.
Также есть замечательные секс-игрушки, которые синхронизируются с телефоном. Это поможет в играх с партнером на расстоянии.