В нашу редакцию поступил вопрос от читательницы. Его задает Светлана. Ей 32 года, она живет с мужем в Москве. Недавно ее брак потерпел потрясение в виде внезапной связи на стороне. Вот ее история:
«Мы с супругом вместе уже три года. Я люблю его и хочу сохранить нашу семью. Но недавно произошел эпизод, который до сих пор вызывает у меня сильное чувство вины. На встрече выпускников университета я встретила человека, с которым у меня были сложные романтические отношения в студенческие годы. После фуршета и нескольких бокалов шампанского нахлынули старые чувства. Проснулись мы, к моему ужасу, в одной кровати. Муж в те выходные поехал навестить родителей и ни о чем не узнал. Разумеется, о продолжении романа с бывшим однокурсником не может быть и речи. Это была трагическая ошибка и я сразу его выгнала. Что мне теперь делать?»
На вопрос отвечает наш эксперт, клинический психолог и преподаватель женской школы риторики Ио, Александр Арчагов.
Шаг 1: Определите свои намерения
Имеет смысл понять, а надо ли вообще признаваться. Ответ зависит от вашей цели. Ваше намерение — снять свой собственный дискомфорт? Ваши тяжелые чувства — только ваше личное дело. И другой человек не обязан мучаться от того, что вы совершили какое-то действие. Заставлять другого человека страдать, чтобы вам стало легче — довольно эгоистичный поступок. Если вы хотите ухудшить ваши отношения — это их ухудшит. Но, как правило, люди этого не хотят.
Другой вопрос, если вы считаете, что признание улучшит ваши отношения. Например, вы чувствуете, что партнер и без того подозревает вас в измене. Тогда лучше рассказать ему правду, чтобы он не впал в психоз, а вы не занимались газлайтингом (читайте также: Газлайтинг, орбитинг, виктимблейминг: виды эмоционального насилия).
Шаг 2: Заранее примите вероятные последствия
Реакция человека зависит от ваших договоренностей в паре и его личного отношения к изменам. Но, должен сразу предупредить, с большой вероятностью ваши отношения могут закончиться. Очень возможно, что для партнера это будет чрезмерный удар, и он больше не захочет с вами общаться. Примите последствия.
Интересно прочитать:
Шаг 3: Выберите правильный момент
Момент для признания в измене должен быть нейтральным. Не выбирайте слишком эмоционально приподнятую дату: например, годовщину. Также не делайте это в гневе: в пылу ссоры, скандала. Выберите время, когда партнер будет спокоен и свободен.
Шаг 4: Дайте партнеру время на раздумья, а затем обсудите дальнейшие действия
Возможно, после откровенного признания муж не захочет общаться с вами сразу. Тогда важно дать ему пространство, чтобы он мог прийти в себя и принять решение.
Когда сойдет основной накал эмоций, обсудите, будете ли вы продолжать отношения. Договоритесь. Может быть, вы захотите изменить формат вашей связи. Если вам важно остаться с мужем, объясните, почему он вам дорог и почему вы хотите сохранить брак.
Также важно помнить, что измены, если мы не говорим о систематических нарушениях договоренности, — очень ситуативная вещь. Обычно они происходят в тяжелый момент жизни, или далеко от дома: в командировке или при экстремальном сложении обстоятельств. Объясните степень нетипичности случая, в который вы попали. И обоснуйте, почему это больше не повторится.
Важное примечание
Перед тем, как признаваться мужу в измене, следует понять, является ли он абьюзером. Если муж применяет к вам насилие, и вы можете оказаться в опасности, признаваться в измене не нужно (читайте также: 10 фраз, которые произносят только социопаты: если услышали их от своего бойфренда — будьте осторожны).
От абьюзера необходимо уйти, причем сделать это без предупреждения, чтобы не подвергать свою жизнь и здоровье риску.
Эксперт:
Клинический психолог и преподаватель женской школы риторики Ио