Кризис среднего возраста
Фото
Getty Images/Stone RF
Оксана Тренина
Психология

семейный психолог-консультант, интегратор PWS- трансформационного метода глубинной проработки бессознательного

www.b17.ru/trenina_oxana/

1. Не «убивать» память

Забывать ничего не нужно. Даже самый неприятный опыт прошлых отношений — это урок, из которого надо сделать вывод, — и идти дальше. Ваш партнер может задать себе такие вопросы: «Как я могу поступить иначе в подобной ситуации? Как бы я поступил, если бы была возможность „перепрожить“ эту ситуацию опираясь на этот опыт? Какой урок я получил?» 

2. Обратиться за профессиональной помощью

Стоит найти психолога, который поможет пережить развод и будет сопровождать мужчину первое время. Ему можно выплескивать сильные чувства, с его помощью можно работать с эмоциями и установками, ведь последние могут приводить к чувству вины. Так, если есть установка о том, что в жизни может быть только один брак, а мужчина не сохранил семью, он будет в глубине души ощущать себя неудачником. В психике развод часто переживается как утрата. Поэтому нужно дать себе время отгоревать, и в этом поможет профессионал.

Книга «Развод. Как выжить после расставания, а не из ума», автор Наталья Краснова.

Еще один способ помочь себе

3. Сфокусироваться на себе

Постарайтесь вовлечь партнера в активную деятельность. Стабилизировать психику поможет переключение на новые хобби и увлечения. Физические упражнения и «прокачка» разных сфер жизни окажет целительский эффект.

4. Освободить место для отношений

Если с проблемой столкнулся ваш друг или родственник, посоветуйте ему не замыкаться. Возможно, стоит зарегистрироваться в социальных сетях для знакомств, чаще посещать места, где могут быть свободные женщины и не проводить слишком много времени в компаниях, состоящих только из пар. В новые отношения нужно нести не груз, а опыт! И уважать себя за него.

Как помочь мужчине забыть его прошлое
Фото
martin-dm/ E+/ Getty Images

5. Разобраться в причинах недоверия

Часто после сложных отношений, в которых люди потерпели фиаско, остается страх близости. Это особенно касается мужчин, которые оказались в состоянии контразвисимости. В отличие от созависимых личностей, которые стремятся к слиянию со своим партнером и готовы отдать всего себя, контрзависимые делают все, чтобы держать партнера на расстоянии — но при этом нуждаются в его близости не меньше. Так бывает, если мужчина имеет изначально проблему с привязанностью. Недоверие к женщинам часто говорит о проблеме в типе привязанности, с чем может поработать психолог. Ведь если эту проблему не решить, она может снова навредить отношениям.

Человек который не доверяет другим, хочет забыть прошлое и считает свой опыт багажом, часто думает из позиции «я жертва». Хотя любой опыт можно «повернуть» и выйти из состояния жертвы в состояние автора своей жизни. Грамотно пройденный  и «переваренный» опыт может сделать человека гораздо счастливее и сильнее.

Опрос
Вы сталкивались с мужчиной, который застрял в прошлых отношениях?
  • Да
    %
  • Нет
    %