Психологи и литературоведы по-разному смотрят на историю Отелло и Дездемоны. С позиций литературы это история любви и ревности, а с точки зрения психологии — это история трагического нарушения детско-родительской привязанности. Мнительный Отелло напрасно приревновал невинную Дездемону, убил ее, а после убил и себя, то ли осознав свое преступление, то ли потому, что жить без нее не может. Любовь ли это или только нездоровая жажда Отелло обладать предметом страсти безраздельно? Если бы Отелло удалась любовь к его матери, все были бы живы и здоровы.
Психолог, гештальт-терапевт
Настоящая причина ревности всегда скрыта в нарушении детско-родительской привязанности. Не бывает такого, что уверенная в себе женщина просит партнера перестать отписаться от Ирины Шейк в «Инстаграме» (запрещенная в России экстремистская организация). Может статься, вы даже будете рассматривать ее фотографии вдвоем. Если же рядовой интерес партнера к чужим фотографиям, посиделки в баре с друзьями или дружелюбная переписка с бывшей одноклассницей становятся причиной скандалов, пора искать причину ревности. В большинстве случаев она будет внутри вас. Внутри партнера она будет, если нарушены отношения в паре и любовная лодка уже дала трещину.
Наше детство — это уникальный опыт безусловной любви. Родители восторгаются нашими маленькими пяточками и любят нас просто так, даже если мы голосим всю ночь или не можем справиться с математикой. Если мы получаем опыт такой любви, то вырастаем с уверенностью в том, что мы ценные и что нас не оставят, даже если мы плохо себя ведем.
Вторая важная модель: как родители относились друг к другу или к себе и своим партнерам, если были в разводе. Ключевое здесь: они демонстрировали вам, что любовь между двумя взрослыми людьми возможна и естественна.
Это очень хорошо перекладывается на взрослые отношения.
— Дорогая, коллеги из бухгалтерии пригласили меня выпить. Буду поздно.
— О, передавай привет и спроси про налоговый вычет!
Если девушка находится в здоровых отношениях в паре и с собой, ей не страшно отпустить партнера на корпоратив, на рыбалку и с друзьями в клуб. Ей не мешает даже то, что он смотрит порнографию чаще, чем мелодрамы. Странные эти мужчины, конечно. Ключевой момент здесь — здоровые отношения.
Это значит, что…
…девушка выбрала партнера, потому что он хорош, а не потому что она страшно одинока.
…оба могли бы обойтись без этих отношений, но вместе им лучше.
…партнер о ней заботится, и пара остается для него ценностью, даже когда он без нее вышел из дома.
Создать такие отношения можно только в том случае, если оба партнера зрелые или хотя бы к зрелости стремятся. И «правила отношений» оговорены и понятны обоим.
Опыт безусловной любви получают в детстве далеко не все дети. Чаще наоборот, мы растем закомплексованными и с уверенностью, что заслужить любовь родителей можно подходящим им поведением, хорошими оценками или поступлением в вуз на бюджет. Мы как бы находимся в постоянном страхе, что любовь и заботу можно легко потерять. И этот опыт отношений мы переносим во взрослую жизнь. Вместе с опытом отношений родителей друг с другом. Когда, например, ребенка любили, а вот мама и папа жили как кошка с собакой.
Нарушения привязанности, которые случились между вами и родителями, или их модель взрослых отношений заставляют нас бояться там, где объективных причин для страха нет. А вдруг уведут? А вдруг бросит? Другими словами, можно ли выбрать такую, как я, и не отказываться?
Безусловно, бывают случаи, когда ревность оправданна. Например, если партнер действительно приходит после гулянки весь в помаде и блестках. Или начинает откровенно восхищаться другим, при этом всячески обесценивая вас. Но тут вопрос скорее, что сломалось внутри пары или даже зачем вы остаетесь в отношениях, где для вас мало места.
Если ревность болезненна, есть два вопроса.
Что происходит в отношениях на самом деле? Есть ли глубокая связь между партнерами или она воображаемая, потому что вам так хотелось бы или у вас печать в паспорте?
Что происходит внутри вас и считаете ли вы себя сама подходящей для любви? Верите ли вы, что вас можно выбрать и любить?
Мы говорим о невротической ревности что у мужчин, что у женщин, когда партнер не дает откровенного повода усомниться в своей верности, но его все равно ревнуют. То есть дело не в партнере, а в ревнивце. Любая радость партнера, любая его увлеченность чем-то, любой взгляд отзываются в человеке детской болью и запускают в нем механизмы нездоровой ревности. На боль он реагирует страхом быть брошенным или униженным, вербализирует это ревностью. Страх, что партнер уйдет, обесценивание себя и идеализация партнера могут проявляться пассивно в виде навязчивых мыслей, слез на подушке или активно в виде скандалов и физического насилия.
Страх одиночества
Вы не выдерживаете сам(а) себя. Вам искренне страшно остаться в комнате или даже наедине с собственным бизнесом. Или без значимого человека в принципе, причем любого. Все что угодно, лишь бы не угроза быть одному.
Это глубинная детская травма привязанности или непростое горе утраты. Кто я без тебя? Вот и весь вопрос. Когда быть в отношениях перестает быть средством чувствовать себя живым, ревность сходит на нет.
Обратитесь к терапевту. Ищите смыслы в жизни и опоры. Замечайте, в чем вы справляетесь, и расширяйте список.
Обесценивание себя
Вам кажется, что вы недостаточно хороши для партнера и он в любой момент может от вас уйти и найти замену получше. Поэтому другие люди, даже виртуальные или актрисы кино, кажутся угрозой.
Что делать? Искать ту часть себя, от которой вы сама отворачиваетесь: она для вас плохая, слабая, никчемная, некрасивая и т.д. Если эта часть в прошлом, то этот опыт надо вместить и заметить, что теперь другое время. Часто именно благодаря этой части мы многого добились. Или благодаря тому, что мы эту часть не любим, мы и не способны выбрать самих себя.
Идеализация партнера
Вам кажется, что ваш партнер — само совершенство. До совершенства вам, конечно, как до звезды, никогда не дотянуться. Все смотрят на вашего партнера и только и думают о том, как бы с ним переспать или увести от вас. Поэтому любые попытки партнера провести время с другими людьми будут казаться опасными. Включается механизм обесценивания себя.
Вообразите, что ваш партнер прекрасен, но не всем подходит. И вообразите более страшное: можете ли вы его любить, если он на самом деле обычный человек со своими достоинствами и недостатками?
Все вышеперечисленное тянет за собой и другие случаи.
Конкуренция с людьми своего пола
Вы считаете себя недостаточной женщиной или недостаточным мужчиной. Как будто вы все время проигрываете по всем фронтам. Задачей для исцеления здесь будет начать радоваться себе такому, как есть.
Наивные представления о любви
Любовь — это когда мы все время вместе. Когда другой не может заметить красоту, просто потому что она прекрасна, а не потому что лучше меня. Когда мы даже думаем одинаково и хотим умереть в один день.
Отказаться от этих представлений трудно, потому что внезапно любовь перестает быть сплошь сказочной. Годится ли она вам, если она обыкновенная?
Ревность как чувство никуда не денется из значимых отношений. Речь о степени и способах проявления.
Ревность нормальна, когда речь идет о том, что пара подыскивает лучший способ быть вместе. Двое договариваются о правилах отношений. Да, отношения — это не бабочки в животе, а договоренности.
Ревность нормальна, когда становится частью любовной игры. «О боже, на тебя смотрит блондинка в красном (парень с мускулами), я хочу тебя еще больше!»
И ревность, увы, нормальна, когда вы отдаете партнеру больше, чем он или она вам. Вы чувствуете дисбаланс, но выражаете его в ревности вместо того, чтобы заняться подлинной причиной или даже уйти.
Во всех остальных случаях важно не играть с ревностью, а понимать, что она может сильно ранить. У каждого в детстве был случай, когда его наказали за то, чего он не делал. Вспомните, как это больно - осознание несправедливости наказания и абсолютная беспомощность перед ним. То же самое чувствует человек, которого беспочвенно обвиняют в измене или в готовности изменить, хотя он искренне ценит отношения.
Ревность может быть очень положительным чувством и укреплять ваши отношения, когда она становится маленькой острой приправой к большому приятному блюду. Ведь что означает наша ревность для другого человека? Для него это значит, что мы признаем его исключительную ценность. Мы как бы говорим ему: «Ты такой хороший, что все тебя хотят». «Но, — добавляет здоровая самооценка, — достался ты только такому замечательному мне».