Духовный тренажерный зал: как найти силы, чтобы не сдаться на пути к цели

Советы автора легендарных книг «НИ СЫ» и «НЕ НОЙ».

Вместе с издательством БОМБОРА мы подготовили для вас эксклюзивный отрывок будущего бестселлера Джен Синсеро «НЕ ТУПИ. ТОЛЬКО ТОТ, КТО ЕЖЕДНЕВНО РАБОТАЕТ НАД СОБОЙ, ЖИВЕТ ЖИЗНЬЮ МЕЧТЫ».

Джен Синсеро

Джен Синсеро

Автор мотивационных бестселлеров, бизнес-тренер. Джен помогла множеству людей изменить к лучшему карьеру и личную жизнь.

Фото
guvendemir / E+ / Getty Images

У каждого человека на этой планете есть выбор: сдаться или упрямо топать к успеху. Важно понять, что причина успеха, в чем бы он ни выражался, всегда одна. Она сводится к решению продолжать идти, пока цель не будет достигнута. Все.

Любой может прийти в восторг от внезапно возникшей идеи. Загореться, начать всем о ней рассказывать, расписать на бумаге, как будет завоевывать с ее помощью мир… Но воплощать эту идею в жизнь на протяжении долгих месяцев, а иногда и лет — совсем другая история.

Успех требует решимости, мотивации, сосредоточенности, целеустремленности и смелости. Ему необходимо, чтобы вы постоянно прокачивали эти «мышцы», а каждую новую проблему встречали словами: «Пошла прочь, убогая!»

Ментальное пространство, где следует укреплять эти «мышцы крутости», я люблю называть Духовным тренажерным залом. По мере того как мы продвигаемся по извилистой дороге к своей сокровенной цели, было бы неплохо выработать некий режим тренировок, чтобы сохранить мотивацию.

Без тренировок мышцы сами себя не накачают.

Поэтому надо непоколебимо верить в почти невозможное и четко концентрироваться на своей цели.

Вам же не придет в голову, например, после долгого приведения в порядок своей фигуры сказать: «Отличненько, это было здорово, а теперь всего хорошего!» Может быть, и придет, но вряд ли вы сможете убедить себя, что поступаете правильно. Подозреваю, каждому из нас очевидно: хочешь красивое тело — ходи в спортзал регулярно. То же самое и с установками в голове: хочешь сохранять целеустремленность и мотивацию — вытаскивай себя на прогулку за пределами зоны комфорта. Не время от времени, а всегда. Сегодня, завтра, послезавтра, каждый день.

Фото
iStock / Getty Images Plus / Getty Images

Посещение Духовного тренажерного зала включает в себя комбинацию любых из следующих действий.

  • Изучайте книги по самопомощи. Выявляйте ограничивающие установки и убеждения. Работайте над преодолением своих блоков. Делайте это, даже если придется каждое утро твердить, глядя в зеркало: «Ты — удивительный человек!» И еще постоянно петь дифирамбы своей неординарной личности. Это обязательно. Нужно быть готовым сделать все что потребуется, независимо от того, насколько мучительным это окажется для вашей психики.

  • Медитируйте.

  • Слушайте выступления мотивационных ораторов.

  • Ведите дневник.

  • Составляйте списки благодарности, с помощью которых вы со слезами на глазах будете осознавать, насколько чудесна ваша жизнь.

  • Читайте биографии людей, которые вас чертовски вдохновляют.

  • Выполняйте физические упражнения.

  • Слушайте музыку, из-за которой вы чувствуете себя непобедимым гигантом радости, силы и решимости.

  • Повторяйте аффирмации снова и снова, пока они не станут для вас непреложной истиной. Аффирмации — это краткие фразы, которые при многократном повторении закрепляют требуемый образ или установку в подсознании человека.

  • Сделайте карту желаний и смотрите на нее. Постоянно.

  • Занимайтесь саморазвитием.

  • Дышите медленно и осознанно, глубоко вдыхая все хорошее и полностью выдыхая все плохое.

  • Занимайтесь растяжкой.

  • Напишите манифест своей новой жизни и опишите себя до мелочей. Подробно и тщательно. До тех пор, пока не сможете прочувствовать свои слова, попробовать их на вкус, овладеть ими. И вскоре вы начнете задыхаться от ощущения счастья и благодарности.

Успех не статичен, у него нет финиша. Успех — это способ существования, постоянной адаптации и роста. Чем больше вы делаете для своего успеха, тем легче становится путь.

Если хотите не только стать успешным человеком, но и оставаться им, придется постоянно тренироваться в Духовном тренажерном зале. С особым усердием подходить к каждой тренировке, пока прогрызаете себе путь к конкретной цели.

Фото
БОМБОРА

Ищите новинку «НЕ ТУПИ. ТОЛЬКО ТОТ, КТО ЕЖЕДНЕВНО РАБОТАЕТ НАД СОБОЙ, ЖИВЕТ ЖИЗНЬЮ МЕЧТЫ» в книжных магазинах с середины февраля.

Комментарии

1
под именем
  • Все комментарии
  • Все книги этого автора нежно люблю и обожаю. Буду и эту теперь ждать. Серьезно, всем рекомендую очень, полезно и мотивирует еще как