Анастасии 27 лет, она риэлтор. Живет с любимым мужем в городе Тула. У нее с супругом все хорошо: в семье есть достаток, понимание и замечательный трехлетний сын. Ничто не предвещало беды, но недавно их безоблачную семейную жизнь омрачило неожиданное событие. Вот история героини:
«Мы с мужем относимся к тем сладким парочкам, которые вместе со школьной скамьи. Наша первая и главная в жизни любовь прошла проверку старшими классами, университетскими буднями, построением карьеры и рождением ребенка. Наши отношения смело можно назвать здоровыми. Мы доверяем друг другу и принимаем друг друга такими, какие мы есть. Мой муж — замечательный, и я мечтаю прожить с ним всю жизнь.
Однако недавно у меня на работе появился роковой клиент. Я занимаюсь оформлением его документов для продажи квартиры. Понятия не имею, что в нем особенного, но я чувствую к нему безумное притяжение. Оно сводит меня с ума. То ли это феромоны, то ли сказывается привыкание к моему любимому мужу, то ли мне бессознательно захотелось адреналина — понятия не имею. Но меня не отпускают эротические фантазии и сны о другом. Мне стыдно, я чувствую вину и хочу от этого избавиться. Как мне быть?»
На вопрос читательницы ответит наш эксперт, клинический психолог и преподаватель женской школы риторики Ио Александр Арчагов.
Шаг 1: Примите свое право испытывать чувства
Прежде всего необходимо понять, что мы не контролируем наши чувства. Влечение к другому человеку может произойти само собой. Это вовсе необязательно означает, что вы не любите мужа и у вас плохие отношения. Все не так однозначно. Не нужно также думать, что если вы испытываете эмоции к другому, то с вами что-то не так и вы плохой человек. Нет, просто все мы живые люди и иногда испытываем разные чувства к разным людям. Это нормально.
Шаг 2: Разделите чувства и действия
Сместите фокус внимания с того, что вы контролировать не можете, на то, что вы контролировать вольны. Измена — это действие, а не бессознательный порыв. Вы можете сделать сознательный выбор не изменять мужу, не заниматься сексом с другим мужчиной. Влечение не обязует вас к роману с другому (читайте также: 10 неочевидных признаков измены — проверьте своего партнера).
Шаг 3: Проанализируйте, какие потребности в ваших постоянных отношениях остаются не закрытыми
Подумайте, что вы чувствуете и что для вас важно. Возможно, есть какое-то желание, которое не удовлетворяется в постоянных отношениях и которое вы хотите удовлетворить на стороне. Подумайте, как вы можете интегрировать эту потребность в семейную жизнь с мужем.
Например, если вам нравится, как другой мужчина ласково с вами разговаривает, вы можете попросить мужа тоже более нежно с вами говорить. Если вам понравился другой мужчина, потому что он занимается спортом, можно постараться приобщить к спорту мужа. Приложите усилия к тому, чтобы изменить ваши отношения к лучшему.
Интересно прочитать:
Шаг 4: Вы можете также просто заметить и принять свое желание, но ничего с ним не делать
Периодически у нас появляются разные желания, которые мы не можем удовлетворить, и это нормально. Например, мы хотим съесть что-то вредное, а у нас диета. Вы можете смело удовлетворять только те желания, которые соответствуют вашим интересам и ценностям.
Продолжайте жить и заниматься тем, что для вас важно. Тогда велика вероятность, что со временем влечение спадет само по себе. Особенно если вы перестанете взаимодействовать с человеком.
Шаг 5: Подумайте, что это влечение говорит про вас
Любая потребность косвенно или прямо описывает, кто мы такие и как нам сделать себя счастливее (читайте также: Ведическая нумерология: узнайте по дате рождения, зачем вы пришли в этот мир и кого полюбите).
Например, потребность в ласковых словах говорит о потребности в тепле, нежности и поддержке. Если вы влюбляетесь в ласкового мужчину, это говорит о том, что у вас есть незакрытая потребность. Подумайте, как вы можете удовлетворить ее без вмешательства мужа, потенциального любовника и других мужчин. Возможно, вам стоит чаще говорить нежные слова себе самой?
Попробуйте сублимировать неудовлетворенную потребность. Займитесь творчеством: рисуйте, танцуйте, пишите стихи, играйте в театре. Творческая сублимация — это не измена.
Шаг 6: Признайтесь себе честно, точно ли вам хорошо в ваших отношениях
Иногда чувства к другому — это бессознательное стремление выйти из вашего брака. Пристально рассмотрите ваши отношения. Хорошо ли вам в них? Возможно, влюбленность в другого — свидетельство того, что вам в них плохо.
Тогда можно принимать разные решения. Можно работать над существующими отношениями, а можно выйти из них. Или уйти от одного партнера к другому. Однако в этом случае такое решение — следствие не только влюбленности, но также большого количества прочих факторов и параметров, которые делают ваши отношения нежизнеспособными.
Эксперт:
Клинический психолог и преподаватель женской школы риторики Ио